Saviez-vous que le CBD est un allié méconnu de la perte de poids ? Contrairement au THC, il réduit l’appétit, a un effet coupe-faim et s’avère donc très efficace pour lutter contre l’obésité et le surpoids.
Dans cet article, vous découvrirez les actions du CBD sur le métabolisme et sur la faim.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD est une molécule que l’on retrouve dans la plante de chanvre. Il s’agit d’un cannabinoïde, tout comme le THC, c’est-à-dire une substance chimique ayant comme particularité d’interagir les récepteurs endocannabinoïdes présents dans le corps et le cerveau.
Ces récepteurs composent le système endocannabinoïde, un système de communication physiologique commun à tous les vertébrés. Chez l’Homme, il est responsable de la préservation de l’immunité et de la régulation du métabolisme.
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L’huile de CBD et ses nombreux usages
Les usages du CBD sont nombreux, depuis la lutte contre l’acné jusqu’à la réduction de l’anxiété, en passant par le soulagement des douleurs chroniques. Ce composant du plant de chanvre est en effet riche de potentialités. D’autant plus qu’il ne produit pas d’effets secondaires, contrairement au THC qui, lui, reste illégal dans la plupart des pays.
Le mode de consommation privilégié est l’huile de CBD, absorbée par voie sublinguale ou mélangée aux aliments, ou parfois utilisée comme baume. Mais la qualité du produit étant essentielle, il est crucial de bien choisir ses huiles de CBD.
La recherche s’intéresse depuis peu aux effets du CBD sur la perte de poids. À travers divers mécanismes physiologiques, le cannabidiol agirait en effet sur l’appétit, le brûlage des graisses, ou encore le niveau d’insuline. L’usage du CBD pour maigrir permettrait ainsi de réduire les risques associés au surpoids et à l’obésité.
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Quel est le rôle du CBD sur le métabolisme ?
Le système endocannabinoïde est un vaste réseau dont les récepteurs concernent presque toutes les cellules du corps humain. On retrouve ainsi majoritairement les récepteurs CB1 dans le système nerveux central et les récepteurs CB2 dans des zones plus ciblées comme le système immunitaire ou la rate.
Mais d’après une étude sur le lien entre le système endocannabinoïde et l’obésité, les récepteurs CB1 sont également présents dans les tissus adipeux. Ces fameux tissus renferment des cellules capables de stocker des réserves énergétiques sous forme de graisses :
- La graisse brune, ou tissu adipeux brun, stocke les nutriments sous forme de lipides et les brûle pour produire de la chaleur, maintenant ainsi la température du corps. Les adipocytes bruns sont des brûle-graisses et des isolants thermiques.
- La graisse blanche, ou tissu adipeux blanc, emmagasine les calories en excès sous forme de lipides, mais ne les élimine pas. C’est une réserve énergétique que l’on peut utiliser en cas d’effort physique ou de jeûne.
Grâce à un mécanisme d’activation des récepteurs CB1 dans les tissus adipeux, le cannabidiol est capable de réguler l’impact des graisses stockées. Une autre étude, réalisée en 2016 par des chercheurs coréens, démontre que le CBD aide à transformer la graisse blanche en graisse brune.
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Le CBD contre la cellulite
Cependant, le problème avec les graisses blanches, c’est qu’elles ne sont pas faciles à brûler.
En effet, elles produisent certaines hormones utiles pour le bon équilibre du métabolisme. Il s’agit entre autres de l’insuline qui favorise l’absorption du glucose contenu dans le sang par les cellules hépatiques et musculaires.
L’insuline permet aussi de stimuler la conversion des glucides apportés lors d’un gros repas en acides gras. Ce sont les acides transformés qui seront ensuite stockés dans le tissu adipeux.
En cas de diminution de votre apport alimentaire, l’organisme libère le glucose stocké dans les muscles au lieu de la réserve dans les tissus adipeux. Et c’est là que le CBD intervient.
Des études ont démontré que le CBD peut agir sur les gènes et les protéines impliquées dans la combustion des graisses. Il stimule ces éléments pour transformer la graisse blanche en graisse brune afin de faciliter son élimination. Cela signifie que le CBD peut réellement vous aider à éliminer la cellulite.
De plus, grâce à ses propriétés antioxydantes, le CBD favorise la réduction des agents oxydants superflus contenus dans les repas riches en gras et autres composés pouvant conduire à la prise de poids.
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Est-ce que le CBD fait grossir ?
L’un des effets indésirables les plus connus du cannabis est qu’il augmente l’appétit. On pourrait donc penser, à tort, que le CBD stimule la faim et fait grossir. Pourtant, le CBD est une molécule très différente du THC.
Lors d’une étude scientifique, des chercheurs ont administré du CBD à des rongeurs ayant des régimes alimentaires spécifiques. Ils ont rapidement constaté une diminution de l’appétit des rats, qui démontre que le CBD influence des molécules qui agissent sur la sensation de faim et de satiété.
Des études complémentaires doivent encore être menées pour confirmer la sensation de perte d’appétit provoquée par le CBD.
Quels sont les effets du CBD sur le bien-être ?
L’anxiété et le stress peuvent influencer les habitudes alimentaires, le mode de vie et le métabolisme. La prise de poids et la consommation excessive de nourriture sont des réponses naturelles du corps, lorsqu’il est confronté à une situation de stress.
Les propriétés relaxantes du CBD permettent d’améliorer le bien-être des personnes trop anxieuses, favorisant le retour à un bon équilibre alimentaire.
Une consommation de CBD peut vous aider à lutter contre les facteurs responsables de vos fringales comme le stress, la contrariété, l’anxiété ou le manque de sommeil. Les cannabinoïdes agissent sur le taux de sérotonine et augmentent le taux d’anandamides, qui est la molécule du bonheur. Ils contribuent également à la régulation du taux de sucre dans le sang.
Si votre prise de poids est liée à un excès de nourriture dû à votre mal être, ou un stress important, le CBD peut donc être un bon allié minceur. Accompagnez-le d’un régime alimentaire sain et d’une activité physique pour en maximiser les bienfaits.
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Faut-il prendre du CBD avec de la nourriture pour favoriser la perte de poids ?
Vous ne le savez peut-être pas, mais le CBD est bio disponible lorsqu’il est consommé avec de la nourriture.
Autrement dit, en consommant le CBD avec de la nourriture, son passage dans le sang est plus facile. Son taux d’absorption dans la circulation sanguine est donc plus élevé avec les aliments.
Quelle dose de CBD consommer pour la perte de poids ?
Il existe différentes possibilités de dosage, mais les professionnels recommandent de prendre la dose standard qui est comprise entre 10 mg et 100 mg de CBD par jour.
La consommation de cette dose est conseillée pour la perte de poids, les inflammations, les douleurs, les maladies auto-immunes, l’anxiété, la dépression… Toutefois, il faudra veiller à vous faire suivre par un professionnel de santé le traitement à base du CBD.
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Comment faire une tisane minceur au CBD pour favoriser la perte de poids ?
Recette tisane minceur au CBD
Si vous souhaitez juste perdre quelques kilos grâce à une alimentation plus équilibrée et un peu de sport et que vous cherchez à avoir un petit coup de pouce grâce à une tisane minceur au CBD, voici une recette :
- Faites bouillir de l’eau et versez l’eau frémissante sur un morceau de fleur de cannabis légal réduit en miette, placé dans un infuseur.
- Ajoutez une matière grasse comme de l’huile de coco, du beurre, de la margarine, … de façon à ce que la fleur de chanvre libère ses principes actifs, dont le cannabidiol.
- L’ensemble doit infuser pendant environ 15 minutes.
- Rajoutez au bon moment votre infusion amincissante habituelle, qu’elle soit en sachet ou qu’il s’agisse d’une infusion en vrac, à utiliser avec un autre infuseur.
- Patientez le temps que la tisane soit complètement infusée, puis retirez les infuseurs.
Il ne vous restera plus qu’à agrémenter votre tisane coupe-faim au CBD de miel, de sucre ou d’un édulcorant pour ceux qui préfèrent la version sans sucre.
L’avantage d’utiliser d’autres plantes ou des fruits comme le citron avec votre infusion au chanvre, c’est que si vous n’aimez pas trop le goût du chanvre, vous aurez une saveur adaptée à vos envies.
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Quand boire cette tisane minceur au CBD ?
Pour profiter des effets du CBD, vous pouvez boire des tisanes au CBD tous les jours sans souci.
Pour ce qui est du dosage, à vous de trouver celui qui vous convient le mieux, en commençant par une dose peu forte pour tester le cannabidiol en douceur. Si vous sentez que vous avez sommeil après avoir bu votre infusion de chanvre, réservez son utilisation le soir uniquement.
Dans tous les cas, ne conduisez pas dans les heures qui suivent son absorption pour éviter toute baisse de réflexes que peut induire le cannabidiol. Si vous ne conduisez pas, vous pouvez boire votre tisane amincissante dès le matin si vous êtes sûr que la détente procurée par le CBD ne risque pas de vous rendre somnolent.
Pour plus d’informations : Le CBD (ou cannabidiol) est-il vraiment sans danger ?
En conclusion
Le CBD a un rôle à jouer sur la perte de poids, que ce soit sur le métabolisme, avec son effet coupe-faim ou en vous relaxant. En diminuant votre stress, vous ne craquerez plus sur des fringales !
Il faut toutefois continuer d’adopter une alimentation saine et équilibrée, ainsi qu’une activité physique.
