Jeux vidéos et musculation : 5 vérités qui s’appliquent à ces deux univers
Avez-vous déjà fait des parallèles entre les jeux vidéos et la musculation ? En effet, les batailles que vous menez dans des mondes virtuels peuvent vous aider à gagner des batailles de musculation bien réelles ! Les jeux sont souvent considérés comme un simple passe-temps pour les enfants. Pourtant, ils enseignent des leçons de vie importantes.
Tout savoir sur la transformation en musculation de Wiz Khalifa
Grâce aux sports de combat et à la musculation, Wiz Khalifa a gagné près de 15 kilos de muscles ! Concrètement, sa passion pour l’entraînement aux arts martiaux mixtes (notamment le muai thaï) a transformé son physique. Preuve qu’il n’est jamais trop tard pour se lancer dans le sport, le rappeur a échangé son corps mince et chétif contre un physique musclé et dessiné.
Quel est le programme de musculation de Booba ?
Quel entraînement de musculation Booba suit-il pour être aussi musclé ? Beaucoup de jeunes sportifs cherchent de l’inspiration dans leurs modèles du quotidien, et Booba ne fait pas exception. Bercés par son rap tous les jours, les hommes veulent lui ressembler. D’autant que notre rappeur poste régulièrement des vidéos de lui à la salle de sport, où il soulève des poids impressionnants !
Comment gérer une douleur au sternum en musculation ?
Vous avez ressenti une douleur au sternum lors de votre dernier entraînement de musculation ? Ce n’est pas bon signe, mais ce n’est normalement rien de grave. Par contre, cela s’avère particulièrement gênant si vous aviez prévu de vous entraîner les semaines qui suivent. La douleur peut vous bloquer dans vos mouvements, et surtout, il y a un risque d’aggraver cette blessure. La costo-chondrite, également connue sous le nom de douleur de la paroi thoracique, est donc quelque chose que vous voulez sérieusement éviter.
Muscler ses cervicales : tout savoir sur la musculation de votre nuque
Muscler ses cervicales, ce n’est pas la priorité de beaucoup de sportifs. Pourtant, un cou solide est plus qu’utile en musculation et au quotidien. Que vous souleviez des poids lourds, que vous boxiez ou que vous jouiez au football, l’entraînement de votre nuque devrait toujours faire partie de votre routine sportive. En effet, votre cou supporte le poids de votre tête et protège vos nerfs, qui transmettent les informations sensorielles et motrices de votre cerveau au reste de votre corps.
Top 7 des exercices pour pectoraux sans matériel
Vous êtes à la recherche d’exercices pour pectoraux sans matériel ? Vous êtes tombé sur le bon article ! Nous sommes à peu près sûrs que quelques-uns d’entre vous ont feuilleté un magazine de fitness ou parcouru des sites de musculation, tombant inévitablement sur des images d’hommes avec des poitrines saillantes et sculptées. Avoir une poitrine forte et tonique est essentiel pour les hommes comme pour les femmes, et va bien au-delà de l’esthétique du fitness.
Nicolas Dematteo auteur du blog :
Compte Instagram
