WOD CrossFit sans matériel : 6 idées de séances d’entraînement

WOD crossfit sans matériel

Avez-vous déjà effectué une séance de WOD CrossFit sans matériel ? Cette forme d’exercice pratique et économique ne demande rien d’autre que votre énergie et votre poids corporel, et pourtant elle se révèle extrêmement efficace pour progresser et renforcer ses muscles ! Basé sur des mouvements fonctionnels similaires à ce de la vie de tous les jours, le CrossFit permet d’améliorer sa santé, son endurance ainsi que sa force physique.

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Les 5 astuces pour perdre du poids et adopter des habitudes saines

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Comment rendre son brûleur de graisses plus efficace en musculation ?

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Entrainement sur un tapis de course : Quels bénéfices ?

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Devez-vous faire des abdos tous les jours ? La réponse

La question de savoir si vous devez ou non travailler vos abdos tous les jours est un sujet très débattu en musculation. Certains affirment que vos abdominaux sont comme tous vos autres muscles, et qu’ils ont besoin d’un temps de récupération entre les entraînements pour stimuler la croissance musculaire.

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Perdre ses poignées d’amour grâce à la musculation : 7 astuces pour hommes

Vous cherchez des solutions adaptées pour les hommes qui souhaitent perdre leurs poignées d’amour avec la musculation ? Vous êtes au bon endroit ! Il n’y a rien de “charmant” dans les poignées d’amour, car elles ne sont pas très esthétiques et sacrément difficiles à éliminer ! Vous aurez besoin d’un peu de travail et de discipline, mais vous pouvez vous en débarrasser !

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