hiiit tout les jours

Le HIIT tous les jours : Bonne idée ou pas ?

Faut-il faire du HIIT tous les jours ? Est-ce sans risque pour la santé ? L'entraînement par intervalles à haute intensité permet de brûler les graisses et renforcer les muscles : c’est une forme d’exercice très en vogue actuellement. Le problème, c’est que beaucoup de sportifs s’entraînent trop et mal, ce qui nuit à leur récupération musculaire et entrave leurs résultats sportifs.
by Nicolas Dematteo
comment maigrir des cuisses

Comment maigrir des cuisses ? Top 6 des exercices

Comment maigrir des cuisses ? Nous recevons souvent cette question, venant de personnes qui ne savent pas par où commencer. Une partie de la graisse corporelle est essentielle pour protéger vos organes. Mais un excès de graisse peut aussi se former si vous consommez plus de calories que votre corps ne peut en brûler. L'endroit où votre corps stocke cette graisse est en grande partie déterminé par la génétique.
by Nicolas Dematteo