Category Archives: Prise de masse

Favorisez la prise de masse à travers la musculation

La prise de masse musculaire est le but ultime de la musculation. La perte des graisses s’avère également très importante. Dans cette catégorie, notre équipe vous accompagne dans votre prise de masse pour homme. Nos articles inscrivent des programmes d’entraînement en musculation pour atteindre rapidement vos objectifs.

Appliquez nos conseils sur la prise de muscle rapide

Nous vous orientons à découvrir la phase concentrique et excentrique de votre prise de muscle. Vous aurez des astuces concernant les repos afin de gagner du muscle sans graisses. En même temps, n’oubliez pas de trouver les meilleures alimentations adaptées à votre entraînement. Nous vous indiquons l’aliment riche en protéine qui offrira la calorie dont vous avez besoin au quotidien. 

 

Trouvez les exercices de musculation pour sénior

Vous approchez de l’âge de 50 ans ? Notre équipe garantit un programme d’entraînement spécifique pour sénior. Nous allons vous aider à rattraper vos dégradations physiques causées par la perte de poids et l’avancée de l’âge. Un guide complet est au rendez-vous pour récupérer de nouveau la masse musculaire. Par exemple, vous découvrirez un article qui rassemble les techniques efficaces pour raffermir les muscles de vos bras.

 

Rajeunissez grâce à la musculation

Vous avez comme objectif la transformation physique ? Suivez l’exemple du célèbre producteur d’hip hop Dr Dré. Nous concoctons des programmes de rajeunissement pour prendre de la masse musculaire dans les plus brefs délais. Vous trouverez facilement les sujets concernant les entraînements sur-mesure accompagnés d’un plan diététique efficace.

Les 4 meilleurs produits dopants en musculation et leur utilisation

meilleur produit dopant musculation

Si vous lisez cet article, c’est que les produits dopants déjà dans un coin de votre tête. Vous allez constamment à la salle de sport, vous soulevez des charges lourdes.Vous êtes déterminé à obtenir des gains musculaires importants. Vous voulez avoir fière allure et prendre du volume. Votre construction musculaire actuelle ne vous satisfait pas entièrement : vous voulez plus, et plus vite !

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L’hormone de croissance : tout savoir sur son efficacité en musculation

Hormones de croissance et musculation

Connaissez-vous l’hormone de croissance, souvent utilisée en musculation ? C’est l’un des suppléments favoris des sportifs pour gagner en volume et augmenter la taille de leurs muscles. L’hormone de croissance humaine (identifiée par le sigle HGH pour Human Growth Hormone en anglais) est une hormone naturelle qui est essentielle à la croissance humaine et au développement des structures corporelles.

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Comment progresser rapidement aux tractions ?

Progresser aux tractions

Vous avez un nouvel objectif, qui est de progresser aux tractions ? Vous voulez vous construire un haut du corps digne de ce nom, et muscler vos bras, votre dos et vos pectoraux ? Les tractions représentent un excellent exercice, car elles ciblent plusieurs groupes musculaires à la fois : dos, biceps, abdominaux, triceps, pectoraux.

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Découvrez la machine de musculation Larry Scott pour muscler vos bras

Machine de musculation de Larry Scott

Connaissez-vous la machine de musculation popularisée par Larry Scott ? C’est une machine qui permet de travailler les biceps en profondeur et d’avoir des bras dignes de M. Olympia !  Tous les fans de musculation ont déjà vu passer une photo des incroyables biceps de Larry Scott. Comment faire pour atteindre une telle définition musculaire ?

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Surcharge progressive : Tout savoir sur cette méthode en musculation

La surchage progressive en musculation

Avez-vous déjà entendu parler de la surcharge progressive ? C’est une méthode de musculation qui permet d’éviter que vos muscles s’habituent à vos entraînements, ce qui freinerait votre progression et vos gains musculaires.La surcharge progressive est un principe important dans un processus de prise de masse. Sans surcharge progressive, vous ne développerez pas suffisamment votre force et vous ne gagnerez pas de muscle. Du moins, pas autant que vous le souhaiteriez.

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Comment bien soigner une douleur au muscle trapèze ?

Douleur musculaires aux trapèzes, comment guérir rapidement?

Votre muscle trapèze vous tourmente, et vous ne savez pas vraiment comment atténuer la douleur ? Ne vous inquiétez pas, vous trouverez les astuces dont vous avez besoin dans cet article.Vous rencontrez souvent des situations stressantes dans votre vie quotidienne, et votre stress peut se manifester de diverses manières. Par exemple, vos muscles ont tendance à se tendre lorsque vous êtes anxieux, provoquant des tensions et des douleurs musculaires. 

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