Prise de masse
L’idée d’un poids idéal en fonction de sa taille résonne dans toutes les têtes. Chacun aimerait connaître le poids qu’il devrait faire pour être en accord avec sa taille. Mais qu’en est-il réellement ?
Nicolas Dematteo
Les 3 meilleurs exos pour les avant bras
Les avant-bras sont des muscles tout aussi importants que les autres. Pourtant, beaucoup de pratiquants ne s’intéressent pas à eux, bien que ce soit une zone qui reste visible, même en portant des vêtements.
Nicolas Dematteo
Quel apport en protéines donne l’amande ?
La viande n’est pas la seule source de protéines. Il existe bien des aliments qui peuvent proposer des teneurs importantes en protéines comme c’est le cas de l’amande. Ce fruit oléagineux fait partie des plus grandes sources de protéines végétales. Si certains l’apprécient, d’autres amateurs de musculation l’évitent du fait de sa concentration élevée en lipides.
Nicolas Dematteo
Top 8 des meilleurs exercices avec les sangles TRX
Vous cherchez un accessoire simple et compact pour vous entraîner où vous voulez ? Vous avez envie de baser votre progression sur des exercices en poids de corps ?
Nicolas Dematteo
Qu’est-ce que le cupping thérapie ?
Dans l’antiquité, de l’Egypte des pyramides aux très anciennes dynasties chinoises en passant par les Romains ou les pays du bassin méditerranéen, la médecine par les ventouses fut largement pratiquée. En France, jusqu’à la seconde guerre mondiale, la thérapie par les ventouses était également couramment utilisée.
Nicolas Dematteo
Comment améliorer votre équilibre avec des exercices de proprioception ?
La proprioception améliore la perception, l’équilibre et la réactivité. Il s’agit d’une méthode utilisée pour prévenir les blessures et améliorer les performances sportives. Après une entorse ou même un AVC, les exercices de proprioception sont indispensables. Mais les sportifs en profitent également pour accroître certaines qualités.
Nicolas Dematteo