Découvrez le programme de musculation de Tom Holland pour Spider-Man

Vous désirez connaître la routine de musculation de Tom Holland ? Malgré ce que vous avez peut-être pensé, l'entraînement et le régime alimentaire pour Spider-Man étaient tout sauf un jeu d'enfant ! L'acteur britannique a dû faire un gros travail pour se préparer au rôle, travail qui lui a permis de gagner 7 kg de masse musculaire maigre en six semaines !
by Nicolas Dematteo
Long et court biceps

Biceps courts ou longs : quelle différence en musculation ?

Avez-vous des biceps courts ou longs ? En fonction de la réponse, vous allez arborer une musculature des bras différente, puisqu’il n’est pas possible de modifier ce que la génétique vous a naturellement donné. Tous les muscles ne sont pas créés égaux, et parfois, vous ne pouvez rien faire pour que les vôtres ressemblent à ceux de la personne à côté de laquelle vous vous entraînez.
by Nicolas Dematteo
tendinite long biceps

Tendinite du long biceps : Causes et traitements

Vous pensez souffrir d’une tendinite du long biceps ? Le tendon du biceps relie le muscle biceps à deux os de l'épaule et à un os du coude. Les deux zones peuvent être vulnérables à la tendinite, qui est une inflammation du tendon. Si vous souffrez d'une tendinite, vous remarquerez des symptômes tels que faiblesse, douleur, sensations de chaleur ou encore des rougeurs.
by Nicolas Dematteo