Alimentation sèche
Oui, il existe de bons glucides pour maigrir ! Ce type d’aliments a souvent été diabolisé dans les régimes minceur, alors qu’ils peuvent vous aider à perdre du poids. Les glucides complexes riches en fibres alimentaires et pauvres en sucres simples apportent de l’énergie et de nombreux bienfaits pour votre organisme.
Nicolas Dematteo
Pourquoi faut-il associer le sport avec un régime ?
Aujourd'hui, il n'y a pas de plus efficace que perdre les kilos en adoptant un régime particulier. Faire du sport contribue également à garder la forme.
Sport et régime, est-ce
Nicolas Dematteo
1 000 calories par jour : Avantages et Inconvénients
Est-il efficace de suivre un régime alimentaire de seulement 1 000 calories par jour pour mincir ? Si vous connaissez les principes de base de la perte de poids, vous savez que la clé réside dans le déficit calorique : brûler plus de calories que vous n'en consommez. Or, un homme a souvent besoin d’environ 2 500 calories par jour contre environ 2 000 calories pour une femme.
Nicolas Dematteo
Perdre ses poignées d’amour grâce à la musculation : 7 astuces pour hommes
Vous cherchez des solutions adaptées pour les hommes qui souhaitent perdre leurs poignées d’amour avec la musculation ? Vous êtes au bon endroit ! Il n'y a rien de "charmant" dans les poignées d'amour, car elles ne sont pas très esthétiques et sacrément difficiles à éliminer ! Vous aurez besoin d’un peu de travail et de discipline, mais vous pouvez vous en débarrasser !
Nicolas Dematteo