À quoi sert le gainage ? Comprendre son importance
À quoi sert le gainage ? Quand vous pensez à la force de base, imaginez-vous des abdos en pack de six ? Alors il est temps que nous changions de perspective. Parce qu’un noyau solide va bien au-delà de cela.
Top 7 des exercices d’abdos sans matériel
Vous êtes à la recherche d’exercices pour abdos à faire sans matériel ? Vous êtes tombé sur le bon article ! Parfois, vous avez seulement le temps pour un entraînement rapide à la maison que vous pouvez faire sans équipement.
Devez-vous faire des abdos tous les jours ? La réponse
La question de savoir si vous devez ou non travailler vos abdos tous les jours est un sujet très débattu en musculation. Certains affirment que vos abdominaux sont comme tous vos autres muscles, et qu’ils ont besoin d’un temps de récupération entre les entraînements pour stimuler la croissance musculaire.
Nicolas Dematteo auteur du blog :
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