WOD CrossFit sans matériel : 6 idées de séances d’entraînement
Avez-vous déjà effectué une séance de WOD CrossFit sans matériel ? Cette forme d’exercice pratique et économique ne demande rien d’autre que votre énergie et votre poids corporel, et pourtant elle se révèle extrêmement efficace pour progresser et renforcer ses muscles ! Basé sur des mouvements fonctionnels similaires à ce de la vie de tous les jours, le CrossFit permet d’améliorer sa santé, son endurance ainsi que sa force physique.
Manga et musculation : 6 entraînements pour ressembler à vos héros
Vous êtes-vous déjà demandé si vos héros de manga préférés faisaient de la musculation ? Sangoku, Vegeta, One-Punch Man, Naruto : ils sont tous extrêmement forts et puissants, avec parfois des musculatures impressionnantes. Et rien qu’en regardant la manière dont ils combattent, on peut deviner les entraînements qu’ils suivraient dans la vraie vie s’ils existaient vraiment.
À quoi sert le gainage ? Comprendre son importance
À quoi sert le gainage ? Quand vous pensez à la force de base, imaginez-vous des abdos en pack de six ? Alors il est temps que nous changions de perspective. Parce qu’un noyau solide va bien au-delà de cela.
Découvrez le programme de musculation d’Arnold Schwarzenegger
Vous voulez imiter le programme d’entraînement d’Arnold Schwarzenegger pour progresser en musculation ? Né et élevé en Autriche, Arnold Schwarzenegger est un bodybuilder professionnel basé aux États-Unis, qui a remporté le titre de M. Universe à seulement 20 ans et le concours de M. Olympia sept fois de suite !
Top 7 des exercices d’abdos sans matériel
Vous êtes à la recherche d’exercices pour abdos à faire sans matériel ? Vous êtes tombé sur le bon article ! Parfois, vous avez seulement le temps pour un entraînement rapide à la maison que vous pouvez faire sans équipement.
Tout savoir sur les secrets de musculation de Vin Diesel
La routine d’entraînement de musculation de Vin Diesel pour Fast and Furious est très célèbre parmi les fous de fitness du monde entier. En effet, notre acteur arbore un corps sain et tonique avec des abdos en pack de 6. À la fois agile et musclé, son taux de masse graisseuse est bas. Et pourtant, saviez-vous qu’il ne s’entraîne que 3 jours par semaine ?
Nicolas Dematteo auteur du blog :
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