prendre de la masse
Top 8 des exercices pour muscler ses mollets sans matériel
Vous cherchez des exemples d’exercices pour mollets sans matériel ? Il en existe de nombreux car cette partie du corps se muscle facilement au poids du corps sans nécessiter de matériel coûteux. Toutefois, vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionnent nos mollets et en quoi les muscler était important ?
Nicolas Dematteo
10 secrets pour faire les meilleurs exercices pour les biceps
Vous voulez tout savoir sur les meilleurs exercices pour les biceps ? Nous vous proposons 10 exercices pour vous permettre d’augmenter la masse de vos bras. Ces exercices peuvent se pratiquer en salle, à la maison, avec des haltères, des bandes élastiques, ou au poids du corps. Vous n'aurez aucune excuse pour ne pas travailler régulièrement vos biceps.
Nicolas Dematteo
Exercices biceps avec haltères : 8 curls incroyables à pratiquer
Vous cherchez des exemples d’exercices biceps avec haltères ? Que ce soit à réaliser en salle ou à la maison, nous vous proposons une sélection de 8 exercices qui vous permettront de vous muscler les bras rapidement et efficacement.
Nicolas Dematteo
Biceps courts ou longs : quelle différence en musculation ?
Avez-vous des biceps courts ou longs ? En fonction de la réponse, vous allez arborer une musculature des bras différente, puisqu’il n’est pas possible de modifier ce que la génétique vous a naturellement donné. Tous les muscles ne sont pas créés égaux, et parfois, vous ne pouvez rien faire pour que les vôtres ressemblent à ceux de la personne à côté de laquelle vous vous entraînez.
Nicolas Dematteo
Tendinite du long biceps : Causes et traitements
Vous pensez souffrir d’une tendinite du long biceps ? Le tendon du biceps relie le muscle biceps à deux os de l'épaule et à un os du coude. Les deux zones peuvent être vulnérables à la tendinite, qui est une inflammation du tendon. Si vous souffrez d'une tendinite, vous remarquerez des symptômes tels que faiblesse, douleur, sensations de chaleur ou encore des rougeurs.
Nicolas Dematteo