Top 6 des exercices pour le dos à la poulie

Toutes les salles de musculation sont équipées de machines à poulies. Et cette poulie est un indispensable pour muscler votre dos. Les exercices sont nombreux et stimulent votre dos différemment des charges libres sans vous restreindre. La tension continue amenée par la poulie est bénéfique pour travailler en profondeur les dorsaux.
by Nicolas Dematteo

Comment travailler les muscles antagonistes des pectoraux ?

Un muscle antagoniste est un muscle ou un groupe de muscles qui s'oppose au mouvement du muscle agoniste, c'est-à-dire celui qui permet le mouvement. Le muscle agoniste est donc celui qui se contracte, alors que l'antagoniste est celui qui s'étire. Les muscles fonctionnent tous par couple agoniste-antagoniste. Cela signifie que ces muscles sont en perpétuelle confrontation, chacun étant obligé de lutter contre l'autre pour réaliser son mouvement.
by Nicolas Dematteo