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TOP 6 MEILLEURS EXERCICES BRAS AUX ELASTIQUES (Fit-superhumain)
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo je vais vous présenter un programme bras en musculation à la maison avec les meilleurs exercices bras elastiques pour muscler ses biceps et ses triceps.
En effet muscler ses bras peut sembler parfois difficile quand on veut s'entraîner à la maison, mais pour cela il faut trouver des solutions qui soient vraiment efficace comme les elastiques.
Les exercices bras elastiques que je vais vous présenter aujourd'hui viennent de la marque Fit-Superhumain et ils vont vous permettre de muscler votre bras avec des charges de 5kg à 75kg de resistance pour des bras musclés rapidement
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3 MEILLEURS EXERCICES TRICEPS AUX BANDES ELASTIQUES (Fitness-Superhumain)
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo je vais vous présenter les 3 meilleurs exercices triceps aux elastiques pour des triceps dessinés et musclés à la maison simplement avec les bandes de résistance elastiques de Fit-Superhumain.
Dans un premier temps il est important de savoir que muscler son triceps est essentiel pour avoir de gros bras, de plus si vous souhaitez vous entraîner à la maison je vous conseille à 100% les bandes élastiques avec les exercices triceps que je vais vous présenter.
Je vais vous présenter différents exercices triceps comme les extensions aux elatisques qui seront bien cibler vos triceps en profondeur.
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5 MEILLEURS EXERCICES PECTORAUX AUX ELASTIQUES (Fit-Superhumain)
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Hello tout le monde
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo je vais vous présenter le top 5 des meilleurs exercices pectoraux aux elastiques à réaliser directement à la maison avec ce programme simple.
Il vous suffira d'utiliser les bandes de resistance fit-superhumain pour se muscler les pectoraux à la maison et reproduire les exercices pectoraux de musculation que je vous présente dans cettet nouvelle vidéo.
En effet si vous souhaitez vous muscler les pectoraux à la maison il n'existe pas énormément de variante vraiment efficace, mais les exercices pectoraux aux elastiques que je vous présente sont les meilleurs pour grossir des pectoraux à la maison.
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TOP 3 EXERCICES BICEPS MAISON AUX ELASTIQUES (Fit-Superhumain)
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo je vais vous présenter 3 exercices biceps aux elastiques pour grossir des bras et obtenir des biceps musclés à la maison avec les bandes de résistance fit-superhumain.
Grâce aux élastiques, les exercices biceps vont être facilement réalisable à la maison pour ne plus à avoir à utiliser des haltères ou aller en salle de sport. Vous allez découvrir les 3 meilleurs exercices biceps aux elastiques selon ma propre expérience.
Cependant il ne faudra pas négliger de muscler ses triceps pour avoir des bras et des biceps homogènes et musclés rapidement à la maison. Par chance les bandes de resistance fitness-superhumain pourront réaliser +100 exercices à la maison.
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4 MEILLEURS EXERCICES DOS AUX ELASTIQUES (Fitness-Superhumain)
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo j'aimerais vous présenter les meilleurs exercices dos elastiques pour vos séances de musculation à la maison.
En effet sans une salle de sport, il est compliqué de muscler son dos à la maison. Il faudra du coup vous équiper de bandes de résistance fit-superhumain pour réaliser la totalité des exercices dos à la maison.
Vous allez pouvoir réaliser les 4 meilleurs exerices dos aux elastiques avec une charge jusqu'à 75kg pour muscler l'épaisseur et la largeur de votre dos rapidement et simplement. Je vous détaille la totalité des exercices dos elastique pour que vous puissez réaliser directement chez vous.
J'espère que cette vidéo vous plaira !
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6 MEILLEURS EXERCICES EPAULES AUX ÉLASTIQUES (Fit-Superhumain)
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo je vais vous présenter le top 6 des meilleurs exercices pour muscler ses épaules aux élastiques en musculation de la marque fit-superhumain.
En effet quand on souhaite se muscler les épaules aux élastiques, il est important d'avoir une large gamme de choix de résistance et d'exercices pour travailler l'intégralité de ses épaules dans ses séances à la maison.
Du coup depuis plusieurs mois je m'entraîne les épaules aux élastiques avec les bandes de résistance fitness-superhumain pour tester leur efficacité par rapport à de la fonte ou des machines.
Dans cette vidéo je vais vous faire mon récapitulatif des meilleurs exercices pour les épaules aux élastiques avec les bandes de résistance fit-superhumain que j'utilise toutes les semaines pour développer mes muscles et ma force.
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TOUS LES SECRETS DU GOBLET SQUAT (Jambes et fesses musclées)
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo, on va parler de l'exercice Gobelet Squat, une variante du squat traditionnel que tout le monde connait.
Les Gobelet Squat est différent d'un squat classique dans la mesure ou tu vas pouvoir rajouter des charges à ton mouvement et donc l'adapter à tes besoins.
A travers cette vidéo, je te montre comment faire le mouvement proprement afin que tu puisses prendre du muscle de manière optimale et sans te blesser.
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ÉTIREMENT DES PECTORAUX : L’EXERCICE INCONTOURNABLE
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Hello tout le monde,
Dans cette nouvelle vidéo, je vais te parler d'étirement et notamment de l'étirement des pectoraux pour que tu puisses augmenter ta mobilité et ton stretching.
Les étirements des pectoraux sont essentiels après ta séance de musculation, ils permettent de travailler ta flexibilité mais aussi soulager tes douleurs pour améliorer la qualité de ta récupération.
A travers cette vidéo, je te montre quels sont les meilleurs exercices pour t'étirer correctement les pectoraux sans risque de te blesser.
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TOUS LES SECRETS DU SOULEVÉ DE TERRE HALTÈRE
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Hello tout le monde,
Dans cette nouvelle vidéo, je vais te montrer comment réaliser le soulevé de terre haltère. C'est un exercice qui est trop souvent oublié lors des entrainements mais pourtant très efficace.
Le soulevé de terre haltère est un exercice qui mobilise complètement les muscles du bas du corps et qui travaille également la fibre musculaire en profondeur.
A travers cette vidéo, je t'accompagne dans la réalisation de chaque déclinaison du mouvement grâce à quelques conseil précieux pour maximiser tes résultats.
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ÉTIREMENT FESSIER : 3 EXERCICES INCONTOURNABLES
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo, je vais te parler d'étirements des fessiers afin de palier aux courbatures post-entrainement.
En effet, les courbatures des fessiers sont probablement les courbature les plus douloureuse et je vais t'expliquer comment les soulage selon trois exercices.
A travers cette vidéo, je t'accompagne dans la réalisation de chaque mouvement afin que tu puisses t'étirer un maximum les fessiers après chaque séance de musculation.
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TOUS LES SECRETS SUR LE DÉVELOPPÉ MILITAIRE HALTÈRE (Épaules énormes)
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Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo, je vais te parler de l'exercice du développé militaire qui va te permettre de prendre du muscle au niveau des épaules et maximiser tes résultats.
Le développé militaire haltère est un exercice qui te permet de mobiliser plus de fibres musculaire ciblé sur la zone des épaules et ceux que ce soit en salle ou à la maison.
A travers cette vidéo, je t'accompagne dans la réalisation du mouvement mais aussi je t'explique quelles sont les alternatives possible pour casser ta routine musculation.
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TOUS LES SECRETS SUR LE ROWING HALTÈRE POUR UN DOS MUSCLÉ
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Hello tout le monde,
Aujourd'hui dans cette nouvelle vidéo, je vais te parler de l'exercice Rowing Haltère et te donner toutes mes astuces pour prendre du muscle au niveau du dos.
Le rowing haltère est l'un des exercices phare en musculation. Il mobilisent principalement le haut du corps et plus précisément le plus gros groupe musculaire de notre corps : les muscles dorsaux.
A travers cette vidéo, je t'accompagne dans le choix de ton matériel mais aussi dans la réalisation des exercices pour prendre effacement de la masse musculaire.
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