Category Archives: Alimentation prise de masse

Gagnez du tonus musculaire avec une alimentation prise de masse

Une alimentation prise de masse garantit de vous offrir des muscles abdominaux bien dessinés. Cela s’accompagne à des entraînements soutenus afin d’obtenir de prendre de la masse musculaire dans les meilleurs délais. Cette rubrique rassemble des astuces pratiques sur l’alimentation des personnes qui souhaitent prendre de la masse musculaire rapidement.

Suivez un régime alimentaire efficace


Notre plateforme vous propose un guide complet sur votre régime alimentaire tout au long de vos entraînements.  En fait, nous vous accompagnons dans le choix de la nutrition adapté à la musculation pour la prise de masse. Dans un premier temps, le programme d’alimentation répondra à vos besoins caloriques au quotidien. Par la suite, vous allez consommer quelques surplus de protéines, de glucides et de lipides afin d’augmenter le volume de vos muscles de manière significative. Nous vous offrons en même temps des conseils précieux sur votre hygiène de vie.

Fixez un objectif précis

Notre équipe suggère le meilleur repas du bon matin pour gagner du muscle dans les plus brefs délais. Que vous soyez un homme ou une femme, vous pouvez déterminer des objectifs raisonnables en prise de masse musculaire. Nous mettons à votre disposition un programme d’alimentation qui assure le gain d’un kilo par mois. Grâce à notre blog, vous aurez l’occasion de découvrir les bienfaits des fruits secs et des friandises sur la musculation. 

Dès que vous vous sentez prêt à commencer votre transformation physique, répondez à nos questionnaires. Notre équipe vous concoctera un pack de formation adapté à votre objectif.

Beurre de cacahuète : 7 bienfaits de ce superaliment en musculation

le beurre de cacahuète super aliment

Consommez-vous fréquemment du beurre de cacahuète comme collation avant ou après la musculation ? Savoureux, abordable, satisfaisant et nourrissant, c’est l’un des aliments préférés des sportifs ! Et tant que délicieuse pâte crémeuse à déguster avec du pain ou dans des recettes sucrées, le beurre de cacahuète est un aliment de base pour la plupart des culturistes occidentaux, et ce depuis des années.

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