Manga et musculation : 6 entraînements pour ressembler à vos héros

Vous êtes-vous déjà demandé si vos héros de manga préférés faisaient de la musculation ? Sangoku, Vegeta, One-Punch Man, Naruto : ils sont tous extrêmement forts et puissants, avec parfois des musculatures impressionnantes. Et rien qu’en regardant la manière dont ils combattent, on peut deviner les entraînements qu’ils suivraient dans la vraie vie s’ils existaient vraiment.

Lire article →

À quoi sert le gainage ? Comprendre son importance

A quoi sert le gainage

À quoi sert le gainage ? Quand vous pensez à la force de base, imaginez-vous des abdos en pack de six ? Alors il est temps que nous changions de perspective. Parce qu’un noyau solide va bien au-delà de cela. 

Lire article →

Top 7 des exercices d’abdos sans matériel

abdo sans matériel

Vous êtes à la recherche d’exercices pour abdos à faire sans matériel ? Vous êtes tombé sur le bon article ! Parfois, vous avez seulement le temps pour un entraînement rapide à la maison que vous pouvez faire sans équipement.

Lire article →

Pompe sur les poings : Comment ça marche ?

Pompes sur les poings

Avez-vous déjà essayé les pompes sur les poings ? Il existe de nombreuses variantes du push-up traditionnel, chacune étant conçue pour travailler votre corps différemment. Dans les pompes sur les poings, vous prenez la position de base, en mettant vos mains sur le sol sous vos épaules. Mais au lieu de mettre votre main à plat sur le sol, faites un poing et mettez votre poids sur vos jointures.

Lire article →

Musculation bras pour femme : nos conseils d’entraînement

Musculation bras femme

Vous êtes à la recherche de conseils de musculation bras pour femme ? Vous êtes au bon endroit ! Que vous soyez novice ou experte dans le domaine du fitness, vous savez probablement que des bras bien développés sont un gage de force physique pour les femmes (et les hommes). Les bras sont probablement la partie du corps la plus visible, car ils sont facilement mis en valeur. Les bras sont constitués de trois groupes musculaires principaux : le triceps brachial, le biceps brachial et le brachial (avant-bras).

Lire article →

Comment rendre son brûleur de graisses plus efficace en musculation ?

brûleur de graisse musculation

Lire article →

Page 1 of 40