Prise de muscle femme

26 février 2022

Quels exercices pour avoir des cuisses fines ?

Avoir des cuisses fines est un aspect important de la silhouette, surtout chez les femmes. Mais à tort, on pense que la musculation fait gonfler le muscle au lieu de l’affiner. Pourtant, il existe des exercices et des astuces simples du quotidien pour les affiner. Pensez à marcher et prendre les escaliers, ça vous permettra déjà de tonifier l’ensemble de vos jambes, dont vos cuisses.

Nutrition

19 décembre 2021

La leptine : une aide à lutter contre l’obésité ?

L'hormone de la satiété, la leptine, aurait une double action sur la faim selon une nouvelle étude scientifique américaine. Elle bloquerait la faim et régulerait l'appétit. C’est pourquoi de nombreuses personnes se demandent si la leptine peut jouer un rôle dans la lutte contre l’obésité.

22 août 2021

Morphotypes de la femme : 3 secrets pour les reconnaitre

Définir le morphotype de la femme correspond, tout comme pour celui de l’homme, à comprendre sa caractéristique physique principale. Ils existent au nombre de trois : le morphotype ectomorphe, endomorphe et mésomorphe. Ils ne doivent pas être confondus avec la morphologie qui, elle, correspond à votre structure osseuse et musculaire.

3 juin 2021

Les 10 meilleurs exercices pectoraux pour les femmes

Vous êtes à la recherche d’exercices pectoraux pour femmes ? La poitrine abrite certains des plus gros muscles du haut du corps, elle est responsable du mouvement et du contrôle des bras. Même les tâches fonctionnelles quotidiennes telles que se laver les cheveux, pousser une porte ou se lever recrutent fortement votre poitrine.

7 février 2021

Comment maigrir des cuisses ? Top 6 des exercices

Comment maigrir des cuisses ? Nous recevons souvent cette question, venant de personnes qui ne savent pas par où commencer. Une partie de la graisse corporelle est essentielle pour protéger vos organes. Mais un excès de graisse peut aussi se former si vous consommez plus de calories que votre corps ne peut en brûler. L'endroit où votre corps stocke cette graisse est en grande partie déterminé par la génétique.