Musculation bras femme

Musculation bras pour femme : nos conseils d’entraînement

Vous êtes à la recherche de conseils de musculation bras pour femme ? Vous êtes au bon endroit ! Que vous soyez novice ou experte dans le domaine du fitness, vous savez probablement que des bras bien développés sont un gage de force physique pour les femmes (et les hommes). Les bras sont probablement la partie du corps la plus visible, car ils sont facilement mis en valeur. Les bras sont constitués de trois groupes musculaires principaux : le triceps brachial, le biceps brachial et le brachial (avant-bras).
by Nicolas Dematteo

7 astuces à appliquer en musculation pour maigrir

La musculation pour maigrir, est-ce que ça fonctionne ? Comment être sûr que cela ne va pas au contraire vous faire grossir ? Faire de la musculation pour maigrir peut paraître contre-intuitif, et pourtant c’est la manière la plus efficace de perdre du poids. Parfois, malgré tous vos efforts, vous ne perdez pas de poids aussi rapidement que vous le souhaiteriez. Votre premier instinct pourrait être celui d'augmenter considérablement votre déficit calorique et de faire plus de cardio.
by Nicolas Dematteo