Musculation
Prise de muscle femme

Quels exercices pour avoir des cuisses fines ?

Avoir des cuisses fines est un aspect important de la silhouette, surtout chez les femmes. Mais à tort, on pense que la musculation fait gonfler le muscle au lieu de l’affiner. Pourtant, il existe des exercices et des astuces simples du quotidien pour les affiner. Pensez à marcher et prendre les escaliers, ça vous permettra déjà de tonifier l’ensemble de vos jambes, dont vos cuisses.
by Nicolas Dematteo
comment maigrir des cuisses
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Prise de muscle femme

Comment maigrir des cuisses ? Top 6 des exercices

Comment maigrir des cuisses ? Nous recevons souvent cette question, venant de personnes qui ne savent pas par où commencer. Une partie de la graisse corporelle est essentielle pour protéger vos organes. Mais un excès de graisse peut aussi se former si vous consommez plus de calories que votre corps ne peut en brûler. L'endroit où votre corps stocke cette graisse est en grande partie déterminé par la génétique.
by Nicolas Dematteo
femme skinny fat
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Femme skinny fat : Qu’est-ce que c’est et comment y remédier ?

Avez-vous déjà entendu l’expression de “femme skinny fat” ? Cela signifie qu’une personne est mince et un peu grasse à la fois. Cela peut sembler contradictoire : comment une personne pourrait-elle être considérée comme maigre et grosse à la fois ? En réalité, les femmes skinny fat possèdent un IMC modéré, mais également un niveau de graisse corporelle trop élevée pour une masse musculaire trop faible. Sans être en surpoids, elles n’ont donc aucun tonus musculaire et leur corps est loin d’être ferme et tonique.
by Nicolas Dematteo