Abdominaux
Qu’est-ce que le gainage commando ? Vous n'êtes pas obligé de vous inscrire à l’armée pour vous entraîner comme les soldats et militaires ! Les routines d'entraînement abdominales développées par l'armée américaine peuvent aider les soldats et les civils à développer un noyau puissant : c’est connu sous le nom de gainage commando.
Nicolas Dematteo
Comment avoir le V des abdos ? Mettez toutes les chances de votre côté
Le V des abdos est un peu le saint Graal pour tout sportif masculin. Le V du bassin s’obtient grâce à des entraînements abdominaux progressifs et réguliers, qui permettent peu à peu de dessiner votre zone abdominale et de développer des muscles coupés en V. Évidemment, il existe des prédispositions génétiques, et certains sportifs possèdent des gènes plus favorables que d’autres.
Nicolas Dematteo
Devez-vous faire des abdos tous les jours ? La réponse
La question de savoir si vous devez ou non travailler vos abdos tous les jours est un sujet très débattu en musculation. Certains affirment que vos abdominaux sont comme tous vos autres muscles, et qu’ils ont besoin d'un temps de récupération entre les entraînements pour stimuler la croissance musculaire.
Nicolas Dematteo
La ceinture de sudation en musculation : des résultats fiables ?
Les ceintures de sudation en musculation sont une large bande de tissu qui peut être enroulée autour de n'importe quelle partie du corps, bien que le ventre soit la partie du corps la plus souvent ciblée. Contrairement aux ceintures d'exercice traditionnelles, les ceintures de sauna peuvent s'auto-chauffer en appuyant sur un simple bouton.
Nicolas Dematteo
Abdos hypopressifs : la méthode pour se tonifier en douceur
arce que vous êtes curieux d’en savoir plus sur les abdos hypopressifs. Quelle est donc cette technique de remise en forme pour muscler ses abdominaux et obtenir un ventre plat ? Les exercices hypopressifs restent une technique relativement nouvelle, qui vise à stimuler les muscles abdominaux et pelviens par la respiration. Cela aide grandement à tonifier vos abdominaux et à renforcer vos lombaires. Le terme « hypopressif » signifie réduire ou diminuer la pression.
Nicolas Dematteo