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Renforcez vos muscles abdominaux avec un travail de musculation régulier

Un bon tonus des muscles abdominaux garantit à la fois un physique de rêve et une santé de fer. Nos programmes concernent principalement le travail de la ceinture abdominale. Cette rubrique vous dévoile les secrets d’un ventre plat et des abdominaux bien dessinés. En parallèle, vous ne manquerez pas de découvrir les régimes alimentaires adaptés à votre entraînement.

Découvrez les secrets des abdos en béton

Le travail des abdominaux assure des abdos bien formés. Avec ce résultat s’accompagne un ventre plat. Nous accordons des programmes d’entraînement adaptés aux hommes et aux femmes. Nous vous intégrons dans le domaine de la musculation pour bien former les muscles de vos pectoraux. Dans un premier temps, vous serez amené à perdre du poids. Par la suite, vous devrez gagner de la masse musculaire.

Corrigez votre posture dans un délai très court

Quelques abdos au quotidien permettent d’améliorer votre posture. Vous désormais le dos bien droit, la poitrine vers l’avant et la tête haute. Grâce à un exercice de musculation qui agiront sur votre sangle abdominale, les douleurs lombaires qui déforment votre posture seront apaisés.

Sélectionnez les meilleurs exercices favorables aux abdominaux

Nous mettons à votre disposition un circuit training pour prendre des muscles abdominaux dès la première semaine d’entraînement. Notre équipe propose le gainage, les flexions latérales avec poids, le russian twist, les squats avec barre, le bird dog et le cross mountain climbers. Avec 100 abdos par jour, vous profiterez d’un excellent résultat en seulement 1 mois.

Top 8 des exercices pour faire des abdos avec un ballon de pilates

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100 Abdos par jour : relevez le défi et obtenez des résultats en 1 mois !

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