Category Archives: Musculation sans blessure

Pratiquez la musculation sans blessure

Dites adieu aux blessures pendant la musculation. Notre équipe vous emmène à découvrir les préventions de diverses anomalies des muscles à chaque entraînement. En même temps, nous garantissons les meilleures solutions en cas de douleurs de vos muscles. En navigant sur cette rubrique, un coach sportif vous dévoile les secrets d’une musculation sans blessure à travers des articles enrichissants.

 

Découvrez les préventions des courbatures au dos

Les débutants et les professionnels peuvent se blesser au cours de la musculation. Si vous souffrez des douleurs lombaires, nous offrons un exercice de musculation pour vous soigner au plus vite. Nous proposons également une alimentation personnalisée afin de récupérer votre force après une blessure.

 

Retrouvez les remèdes contre les douleurs aux poignets et du coude

Vous ressentez des douleurs persistantes au niveau des poignets ou du coude ? Nous vous invitons à lire nos articles pour guérir ces parties de votre bras. Des remèdes naturels sont au rendez-vous. Après le traitement, vous pouvez débuter un programme de récupération en renforçant les muscles de vos poignets et de vos coudes.  

 

Luttez contre la luxation et les tendinites de l’épaule

Les anomalies au niveau des épaules peuvent apparaître pendant ou après un entraînement où vous soulevez des haltères trop lourds. Nous vous offrons des informations complètes à propos des préventions et des traitements contre la luxation et les tendinites de l’épaule. En parallèle, vous aurez un guide pratique sur la limite des charges adaptées à votre âge, votre poids et vos objectifs.

Comment reprendre la musculation après une luxation de l’épaule ?

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Musculation : Courbatures au dos, comment y remédier ?

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Comment prévenir et soulager une douleur lombaire ?

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Douleur coude en musculation : quelles causes et quelles solutions ?

Douleur coude en musculation : quelles causes et quelles solutions ?

Les pratiquants de musculation et de bodybuilding pourront vous le confirmer : les douleurs au coude sont récurrentes. En effet, le triceps et le biceps sont des muscles très sollicités lors des exercices, il n’est donc pas rare que le coude souvent mis à l’épreuve puisse subir une affection.

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Douleur aux poignets en musculation : Comment prévenir et guérir ?

Les douleurs aux poignets en musculation

Avoir mal au poignet peut se révéler très handicapant dans la pratique de votre sport au quotidien. En musculation, les douleurs sont fréquentes et ont des origines variées. Souvent, il ne s’agit que d’une mauvaise posture qu’il est facile de rectifier.

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Comment prévenir et soigner une tendinite en musculation ?

Soigner et prévenir les tendinite en musculation

Une tendinite, c’est tout simplement une inflammation du tendon. Dans la pratique de la musculation, la tendinite est assez fréquente et peut survenir suite à un mauvais mouvement ou un manque d’hydratation.

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