Pratiquez la musculation sans blessure

Dites adieu aux blessures pendant la musculation. Notre équipe vous emmène à découvrir les préventions de diverses anomalies des muscles à chaque entraînement. En même temps, nous garantissons les meilleures solutions en cas de douleurs de vos muscles. En navigant sur cette rubrique, un coach sportif vous dévoile les secrets d’une musculation sans blessure à travers des articles enrichissants.

Découvrez les préventions des courbatures au dos

Les débutants et les professionnels peuvent se blesser au cours de la musculation. Si vous souffrez des douleurs lombaires, nous offrons un exercice de musculation pour vous soigner au plus vite. Nous proposons également une alimentation personnalisée afin de récupérer votre force après une blessure.

Retrouvez les remèdes contre les douleurs aux poignets et du coude

Vous ressentez des douleurs persistantes au niveau des poignets ou du coude ? Nous vous invitons à lire nos articles pour guérir ces parties de votre bras. Des remèdes naturels sont au rendez-vous. Après le traitement, vous pouvez débuter un programme de récupération en renforçant les muscles de vos poignets et de vos coudes.  

Luttez contre la luxation et les tendinites de l’épaule

Les anomalies au niveau des épaules peuvent apparaître pendant ou après un entraînement où vous soulevez des haltères trop lourds. Nous vous offrons des informations complètes à propos des préventions et des traitements contre la luxation et les tendinites de l’épaule. En parallèle, vous aurez un guide pratique sur la limite des charges adaptées à votre âge, votre poids et vos objectifs.