Musculation
Prise de masse

Comment travailler les muscles antagonistes des pectoraux ?

Un muscle antagoniste est un muscle ou un groupe de muscles qui s'oppose au mouvement du muscle agoniste, c'est-à-dire celui qui permet le mouvement. Le muscle agoniste est donc celui qui se contracte, alors que l'antagoniste est celui qui s'étire. Les muscles fonctionnent tous par couple agoniste-antagoniste. Cela signifie que ces muscles sont en perpétuelle confrontation, chacun étant obligé de lutter contre l'autre pour réaliser son mouvement.
by Nicolas Dematteo
Prise de masse

Meilleur exercice triceps : tout ce qu’il faut savoir

Nous cherchons tous à trouver le meilleur exercice de triceps, malgré le fait qu’il en existe énormément, et qu’il est facile de s’y perdre. En effet, en musculation, il n’y a pas de réponse unique à chaque question, puisque nous sommes tous différents, et bénéficions chacun plus ou moins de chaque exercice. C’est pourquoi nous vous avons créé ce guide pour trouver le meilleur exercice triceps pour vous.
by Nicolas Dematteo