Protéines
Tout savoir sur la consommation de flocons d’avoine en musculation
Dans le monde de la musculation, les flocons d’avoine représentent un aliment de base pour beaucoup de sportifs. Quels sont ses bienfaits exactement ? L’avoine existe sous différentes formes. Et, quelle que soit la manière dont vous décidez de le manger, c’est un aliment sain. Un régime alimentaire adapté à la musculation doit souvent être riche en glucides et en protéines, mais aussi faible en gras pour maintenir une masse musculaire maigre.
Nicolas Dematteo
Beurre de cacahuète : 7 bienfaits de ce superaliment en musculation
Consommez-vous fréquemment du beurre de cacahuète comme collation avant ou après la musculation ? Savoureux, abordable, satisfaisant et nourrissant, c’est l’un des aliments préférés des sportifs ! Et tant que délicieuse pâte crémeuse à déguster avec du pain ou dans des recettes sucrées, le beurre de cacahuète est un aliment de base pour la plupart des culturistes occidentaux, et ce depuis des années.
Nicolas Dematteo
Les 4 meilleurs produits dopants en musculation et leur utilisation
Si vous lisez cet article, c’est que les produits dopants déjà dans un coin de votre tête. Vous allez constamment à la salle de sport, vous soulevez des charges lourdes.Vous êtes déterminé à obtenir des gains musculaires importants. Vous voulez avoir fière allure et prendre du volume. Votre construction musculaire actuelle ne vous satisfait pas entièrement : vous voulez plus, et plus vite !
Nicolas Dematteo
L’hormone de croissance : tout savoir sur son efficacité en musculation
Connaissez-vous l’hormone de croissance, souvent utilisée en musculation ? C’est l’un des suppléments favoris des sportifs pour gagner en volume et augmenter la taille de leurs muscles. L'hormone de croissance humaine (identifiée par le sigle HGH pour Human Growth Hormone en anglais) est une hormone naturelle qui est essentielle à la croissance humaine et au développement des structures corporelles.
Nicolas Dematteo