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Nicolas Dematteo

Nicolas Dematteo

Depuis 2012 j'accompagne les hommes et les femmes à transformer leur physique pour bâtir le corps de leurs rêves en étant à 100% de leur potentiel grâce ma propre expérience et celle de +1500 clients à travers le monde.

La fatigue en musculation
Musculation
Prise de masse
4 juillet 2016

La fatigue en musculation : les causes et les solutions

La fatigue en musculation peut résulter de plusieurs facteurs et si vous n’y prêtez pas attention, celle-ci peut mener à une régression ou à une blessure. Savoir gérer la fatigue musculaire c’est également optimiser sa prise de masse ou sa prise de force.
by Nicolas Dematteo
Exercices poids du corps pour musculation
Musculation
Musculation sans matériel
3 juillet 2016

La musculation au poids du corps et méthode Lafay

Se muscler uniquement avec le poids du corps est tout à fait possible et une méthode, connue sous le nom de Lafay a été développée dans le but de ne pas avoir besoin d’utiliser de poids.
by Nicolas Dematteo
Les lipides en musculation
Alimentation prise de masse
Nutrition
29 juin 2016

Les lipides en musculation : tout savoir sur ce nutriment

Les lipides sont probablement le nutriment qui est le plus détesté en musculation, surtout pour ceux qui font une sèche ou qui cherchent, d’une manière générale, à perdre du poids et pourtant ce nutriment à bel et bien son utilité.
by Nicolas Dematteo
Crossfit musculation
Musculation
Prise de muscle sèche
27 juin 2016

Crossfit et musculation : compatible pour le même objectif ?

Le crossfit est l’un de ces sports qui revient à la mode et qui est pratiqué par de plus en plus de monde, il faut tout de même bien différencier ce sport de la musculation traditionnelle.
by Nicolas Dematteo
Comment empêcher le catabolisme musculaire et gagner du muscle ?
Musculation
Prise de masse
26 juin 2016

Comment empêcher le catabolisme musculaire et gagner du muscle ?

Le catabolisme musculaire est une chose que tout pratiquant de musculation va chercher à éviter et cela dans le but de s’assurer une prise de masse encore plus efficace. Savoir comment éviter le catabolisme musculaire ou comment le retarder.
by Nicolas Dematteo
musculation muscles antagonistes
Musculation
Prise de masse
24 juin 2016

Les muscles antagonistes : Comment et pourquoi les muscler ?

En musculation, les muscles antagonistes doivent toujours être travaillés afin d’avoir un équilibre musculaire idéal et aussi pour éviter les blessures. Beaucoup de pratiquants négligent certains muscles ou groupes musculaires.
by Nicolas Dematteo
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Nicolas Dematteo coach musculation

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