Étiquette : Musculation homme - Musculation-Nutrition.fr

13 septembre 2020

Top 7 des exercices d’abdos sans matériel

Vous êtes à la recherche d’exercices pour abdos à faire sans matériel ? Vous êtes tombé sur le bon article ! Parfois, vous avez seulement le temps pour un entraînement rapide à la maison que vous pouvez faire sans équipement.

by Nicolas Dematteo

Entrainement acteur

Musculation

10 septembre 2020

Tout savoir sur les secrets de musculation de Vin Diesel

La routine d'entraînement de musculation de Vin Diesel pour Fast and Furious est très célèbre parmi les fous de fitness du monde entier. En effet, notre acteur arbore un corps sain et tonique avec des abdos en pack de 6. À la fois agile et musclé, son taux de masse graisseuse est bas. Et pourtant, saviez-vous qu’il ne s'entraîne que 3 jours par semaine ?

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

7 septembre 2020

Pompe sur les poings : Comment ça marche ?

Avez-vous déjà essayé les pompes sur les poings ? Il existe de nombreuses variantes du push-up traditionnel, chacune étant conçue pour travailler votre corps différemment. Dans les pompes sur les poings, vous prenez la position de base, en mettant vos mains sur le sol sous vos épaules. Mais au lieu de mettre votre main à plat sur le sol, faites un poing et mettez votre poids sur vos jointures.

by Nicolas Dematteo