Gainage commando
Abdominaux
Musculation

Tout savoir sur le gainage commando

Qu’est-ce que le gainage commando ? Vous n'êtes pas obligé de vous inscrire à l’armée pour vous entraîner comme les soldats et militaires ! Les routines d'entraînement abdominales développées par l'armée américaine peuvent aider les soldats et les civils à développer un noyau puissant : c’est connu sous le nom de gainage commando.
by Nicolas Dematteo
qu'est ce que le crossfit ?
Musculation
Prise de masse

Qu’est-ce que le CrossFit ? Le guide ultime

Qu’est-ce que le CrossFit ? Tout le monde a entendu parler du CrossFit ! Vos amis en parlent sur Facebook, des publicités reviennent sur Instagram, des équipements sont présents partout dans les magasins de sport. Les adeptes du fitness fonctionnel affirment que c'est la meilleure voie et la plus rapide vers la santé et la remise en forme, tandis que les sceptiques soulignent le risque de blessure.
by Nicolas Dematteo
Adama Traoré musculation
Musculation

S’entraîner comme Adama Traoré en musculation sans soulever de poids

Avez-vous constaté l’incroyable transformation d’Adama Traoré en musculation ? L'ancien jeune talent de Barcelone et l'attaquant Adama Traoré a pris d'assaut la Premier League, mettant le feu aux matchs avec son rythme brillant, sa force puissante et sa vitesse fulgurante. Il a également attiré l'attention pour sa carrure spectaculaire, qui a été comparée au physique des footballeurs de la NFL, des lutteurs professionnels et même des culturistes !
by Nicolas Dematteo
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Musculation
Musculation sans blessure

La routine de Tom Hardy en musculation : Entraînez-vous comme lui

L’entraînement de Tom Hardy en musculation est une approche non conventionnelle de la technique de confusion musculaire : il divise ses séances de renforcement musculaire en de brefs entraînements quatre fois par jour. Les entraînements ont généralement lieu tôt le matin, à midi, en début de soirée et avant le coucher et durent environ 20 minutes en mettant l'accent sur la musculation.
by Nicolas Dematteo