Étiquette : entraînement - Musculation-Nutrition.fr

1 juillet 2021

Découvrez la routine d’entraînement de la légende Frank Zane

Connaissez-vous Frank Zane ? Sa stature globale était impressionnante et il a remporté trois fois le titre le plus convoité de M. Olympia, battant même Arnold Schwarzenegger une fois. Parlons de la philosophie d'entraînement de Frank Zane, l'objectif principal de Zane est la qualité plutôt que la quantité.

by Nicolas Dematteo

Entrainement acteur

Musculation

15 avril 2021

12 conseils de Will Smith en musculation

Vous voulez vous entraîner comme Will Smith en musculation ? À maintenant plus de 50 ans, Smith a été contraint de changer son style d’entraînement : soulever les poids les plus lourds possibles n’est plus une si bonne idée. En vieillissant, aucune blessure n’est anodine !

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de muscle femme

3 janvier 2021

Top 6 des exercices pour muscler le pli sous-fessier

Comment muscler le pli sous-fessier ? Il s’agit de la zone située juste sous vos fesses, qui représente cet espace sur le bord inférieur du muscle grand fessier. C’est également le haut arrière de votre cuisse. Beaucoup de personnes ont du mal à perdre la graisse stockée dans ce pli sous-fessier, où la graisse a tendance à facilement s’accumuler.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

31 décembre 2020

Comment et pourquoi muscler le psoas ?

Pourquoi est-il important de muscler le psoas ? Vos muscles psoas sont des muscles centraux profonds qui font partie de vos fléchisseurs de la hanche. Vous en avez un de chaque côté de votre corps. Ils assurent la stabilité du bas de votre dos, de votre bassin et de vos hanches. Souvent délaissés dans les entraînements de sport ou de yoga, ils sont pourtant primordiaux pour un bon équilibre central.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

18 octobre 2020

Jeux vidéos et musculation : 5 vérités qui s’appliquent à ces deux univers

Avez-vous déjà fait des parallèles entre les jeux vidéos et la musculation ? En effet, les batailles que vous menez dans des mondes virtuels peuvent vous aider à gagner des batailles de musculation bien réelles ! Les jeux sont souvent considérés comme un simple passe-temps pour les enfants. Pourtant, ils enseignent des leçons de vie importantes.

by Nicolas Dematteo

Entrainement acteur

Musculation

15 octobre 2020

Tout savoir sur la transformation en musculation de Wiz Khalifa

Grâce aux sports de combat et à la musculation, Wiz Khalifa a gagné près de 15 kilos de muscles ! Concrètement, sa passion pour l'entraînement aux arts martiaux mixtes (notamment le muai thaï) a transformé son physique. Preuve qu’il n’est jamais trop tard pour se lancer dans le sport, le rappeur a échangé son corps mince et chétif contre un physique musclé et dessiné.

by Nicolas Dematteo

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