Étiquette : Prise de masse - Musculation-Nutrition.fr

Récupération musculaire prise de masse

16 avril 2016

La récupération musculaire lors d’une prise de masse

Lors des entrainements de musculation, le corps devient un champ de bataille, il est stressé en poussant des poids très lourds ou en diminuant l’apport calorique, provoquant une chute de la quantité des aliments qu’il a l’habitude d’absorber.

by Nicolas Dematteo

Alimentation prise de masse

Musculation

15 avril 2016

Régime sans gluten, l’alimentation en musculation

Le gluten, qui est à l’origine de beaucoup de produits et surtout de pâtisseries, est consommé par quasiment tout le monde. Peu connu en détail par beaucoup de personnes, le gluten est parfois l’auteur d’intolérances.

by Nicolas Dematteo

Alimentation prise de masse

Nutrition

12 avril 2016

L’alimentation biologique en musculation, utile ou non ?

Aux alentours des années 1950, l’agriculture biologique, et donc la naissance des produits de mêmes noms, a fait son apparition en France. Depuis plus d’un demi-siècle, les produits n’ont cessé de se développer, ainsi que les idées liées à ce type de produit.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

11 avril 2016

Pratiquer la musculation à 40 ans : comment bien commencer ?

40 ans est l’âge ou le corps entame une transformation, il va entrer dans une période d’adaptation afin de mettre à niveau son métabolisme. Les effets varient d’une personne à l’autre, tout comme le moment où ceux-ci interviennent, pour certaines personnes ce sera à 40 ans et pour d’autres à 45 ans.

by Nicolas Dematteo

Force

Musculation

7 avril 2016

Comment développer sa force musculaire de manière efficace ?

La force musculaire peut se définir de plusieurs façons, par exemple, G. Cometti définit celle-ci comme une « aptitude propre à développer un effort contre une résistance en une seule contraction non limitée ».

by Nicolas Dematteo

Rôle du sommeil dans le développement musculaire

Musculation

Prise de masse

4 avril 2016

Rôle du sommeil dans le développement musculaire

Lorsque l’objectif d’un pratiquant de musculation est la prisse de masse, l’attention est souvent focalisée sur l’entrainement en soi ainsi que sur la nutrition. Même si ces deux éléments sont capitaux pour un bon développement musculaire, il ne faut pas oublier ...

by Nicolas Dematteo

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