Surcharge progressive : Tout savoir sur cette méthode en musculation
Avez-vous déjà entendu parler de la surcharge progressive ? C’est une méthode de musculation qui permet d’éviter que vos muscles s’habituent à vos entraînements, ce qui freinerait votre progression et vos gains musculaires.La surcharge progressive est un principe important dans un processus de prise de masse. Sans surcharge progressive, vous ne développerez pas suffisamment votre force et vous ne gagnerez pas de muscle. Du moins, pas autant que vous le souhaiteriez.
Nicolas Dematteo
