Étiquette : muscle - Musculation-Nutrition.fr

2 septembre 2021

Guide complet sur les crunchs obliques pour travailler les abdos

Vous êtes tenté par l’exercice du crunch oblique pour les abdos ? Certains pros du fitness ne jurent que par cela ! Cet exercice d’abdominaux est généralement l’un des premiers mouvements que les gens essaient à la salle de sport.

by Nicolas Dematteo

Alimentation prise de masse

Musculation

31 août 2021

Notre avis sur le régime cétogène pour une perte de poids

Parmi tous les régimes qui existent, il en est un qui ressort souvent depuis ces dernières années : le régime cétogène pour perdre du poids. Ce régime est particulier par son fonctionnement. Il est l’un des rares à attaquer le gras du corps par l’apport de gras dans l’alimentation.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

1 août 2021

Tout savoir sur la routine de musculation de David Guetta

Comment s’entraîne David Guetta en musculation ? Même s’il a pour métier de faire danser les gens avec ses sons, le DJ, auteur-compositeur et producteur de musique français a un peu secoué les esprits en postant une photo sur Instagram. Le selfie révèle le physique défini et musclé de Guetta, y compris des abdominaux bien visibles en pack de six.

by Nicolas Dematteo

Entrainement acteur

Musculation

29 juillet 2021

Programme de musculation de Tom Holland pour Spider-Man

Vous désirez connaître la routine de musculation de Tom Holland ? Malgré ce que vous avez peut-être pensé, l'entraînement et le régime alimentaire pour Spider-Man étaient tout sauf un jeu d'enfant ! L'acteur britannique a dû faire un gros travail pour se préparer au rôle, travail qui lui a permis de gagner 7 kg de masse musculaire maigre en six semaines !

by Nicolas Dematteo

Musculation

Musculation sans blessure

26 juillet 2021

Déchirure du biceps : comment l’éviter et guérir ?

Vous pensez souffrir d’une déchirure du biceps ou bien vous désirez prévenir le risque de blessure ? Les blessures au bras sont courantes dans le monde du sport, de la musculation et des curls avec charges lourdes.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

22 juillet 2021

Biceps courts ou longs : quelle différence en musculation ?

Avez-vous des biceps courts ou longs ? En fonction de la réponse, vous allez arborer une musculature des bras différente, puisqu’il n’est pas possible de modifier ce que la génétique vous a naturellement donné. Tous les muscles ne sont pas créés égaux, et parfois, vous ne pouvez rien faire pour que les vôtres ressemblent à ceux de la personne à côté de laquelle vous vous entraînez.

by Nicolas Dematteo

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