Hormones de croissance et musculation
Musculation
Prise de masse

L’hormone de croissance : tout savoir sur son efficacité en musculation

Connaissez-vous l’hormone de croissance, souvent utilisée en musculation ? C’est l’un des suppléments favoris des sportifs pour gagner en volume et augmenter la taille de leurs muscles. L'hormone de croissance humaine (identifiée par le sigle HGH pour Human Growth Hormone en anglais) est une hormone naturelle qui est essentielle à la croissance humaine et au développement des structures corporelles.
by Nicolas Dematteo
La surchage progressive en musculation
Musculation
Prise de masse

Surcharge progressive : Tout savoir sur cette méthode en musculation

Avez-vous déjà entendu parler de la surcharge progressive ? C’est une méthode de musculation qui permet d’éviter que vos muscles s’habituent à vos entraînements, ce qui freinerait votre progression et vos gains musculaires.La surcharge progressive est un principe important dans un processus de prise de masse. Sans surcharge progressive, vous ne développerez pas suffisamment votre force et vous ne gagnerez pas de muscle. Du moins, pas autant que vous le souhaiteriez.
by Nicolas Dematteo