Hormones de croissance et musculation
Musculation
Prise de masse

L’hormone de croissance : tout savoir sur son efficacité en musculation

Connaissez-vous l’hormone de croissance, souvent utilisée en musculation ? C’est l’un des suppléments favoris des sportifs pour gagner en volume et augmenter la taille de leurs muscles. L'hormone de croissance humaine (identifiée par le sigle HGH pour Human Growth Hormone en anglais) est une hormone naturelle qui est essentielle à la croissance humaine et au développement des structures corporelles.
by Nicolas Dematteo
La surchage progressive en musculation
Musculation
Prise de masse

Surcharge progressive : Tout savoir sur cette méthode en musculation

Avez-vous déjà entendu parler de la surcharge progressive ? C’est une méthode de musculation qui permet d’éviter que vos muscles s’habituent à vos entraînements, ce qui freinerait votre progression et vos gains musculaires.La surcharge progressive est un principe important dans un processus de prise de masse. Sans surcharge progressive, vous ne développerez pas suffisamment votre force et vous ne gagnerez pas de muscle. Du moins, pas autant que vous le souhaiteriez.
by Nicolas Dematteo
Douleur musculaires aux trapèzes, comment guérir rapidement?
Musculation
Prise de masse

Comment bien soigner une douleur au muscle trapèze ?

Votre muscle trapèze vous tourmente, et vous ne savez pas vraiment comment atténuer la douleur ? Ne vous inquiétez pas, vous trouverez les astuces dont vous avez besoin dans cet article.Vous rencontrez souvent des situations stressantes dans votre vie quotidienne, et votre stress peut se manifester de diverses manières. Par exemple, vos muscles ont tendance à se tendre lorsque vous êtes anxieux, provoquant des tensions et des douleurs musculaires. 
by Nicolas Dematteo