Gainage commando
Abdominaux
Musculation

Tout savoir sur le gainage commando

Qu’est-ce que le gainage commando ? Vous n'êtes pas obligé de vous inscrire à l’armée pour vous entraîner comme les soldats et militaires ! Les routines d'entraînement abdominales développées par l'armée américaine peuvent aider les soldats et les civils à développer un noyau puissant : c’est connu sous le nom de gainage commando.
by Nicolas Dematteo
qu'est ce que le crossfit ?
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Prise de masse

Qu’est-ce que le CrossFit ? Le guide ultime

Qu’est-ce que le CrossFit ? Tout le monde a entendu parler du CrossFit ! Vos amis en parlent sur Facebook, des publicités reviennent sur Instagram, des équipements sont présents partout dans les magasins de sport. Les adeptes du fitness fonctionnel affirment que c'est la meilleure voie et la plus rapide vers la santé et la remise en forme, tandis que les sceptiques soulignent le risque de blessure.
by Nicolas Dematteo
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Prise de masse

Muscle plus lourd que la graisse : Vrai ou faux ?

Le muscle est-il plus lourd que la graisse ? Vous avez peut-être entendu dire que le muscle pèse plus que le gras. Cependant, selon la science, un kilo de muscle et un kilo de graisse pèsent le même poids. La différence entre les deux est dans la densité : deux choses qui pèsent le même poids peuvent être de taille très différente ! Un kilo de plumes va prendre beaucoup plus d'espace qu'un kilo de plomb.
by Nicolas Dematteo