muscle
Pompe sur les poings : Comment ça marche ?
Avez-vous déjà essayé les pompes sur les poings ? Il existe de nombreuses variantes du push-up traditionnel, chacune étant conçue pour travailler votre corps différemment. Dans les pompes sur les poings, vous prenez la position de base, en mettant vos mains sur le sol sous vos épaules. Mais au lieu de mettre votre main à plat sur le sol, faites un poing et mettez votre poids sur vos jointures.
Nicolas Dematteo
Musculation bras pour femme : nos conseils d’entraînement
Vous êtes à la recherche de conseils de musculation bras pour femme ? Vous êtes au bon endroit ! Que vous soyez novice ou experte dans le domaine du fitness, vous savez probablement que des bras bien développés sont un gage de force physique pour les femmes (et les hommes). Les bras sont probablement la partie du corps la plus visible, car ils sont facilement mis en valeur. Les bras sont constitués de trois groupes musculaires principaux : le triceps brachial, le biceps brachial et le brachial (avant-bras).
Nicolas Dematteo
Devez-vous faire des abdos tous les jours ? La réponse
La question de savoir si vous devez ou non travailler vos abdos tous les jours est un sujet très débattu en musculation. Certains affirment que vos abdominaux sont comme tous vos autres muscles, et qu’ils ont besoin d'un temps de récupération entre les entraînements pour stimuler la croissance musculaire.
Nicolas Dematteo
Tendinite de la hanche : 6 traitements efficaces
Vous souffrez d’une tendinite de la hanche ? Vous êtes à la recherche de méthodes pour la soigner naturellement ? Une tendinite est une inflammation des tendons de vos hanches. Vous devez imaginer vos tendons sont comme des cordons qui relient vos muscles à vos os. Ils sont présent sur tout votre corps, des mains et des pieds aux jambes et aux hanches.
Nicolas Dematteo
Musculation pour le fight : comment s’entraîner ?
Vous êtes à la recherche d’un entraînement de musculation pour le fight, qui vous permet de développer votre force et votre puissance à haute intensité. Si vous pratiquez un sport de combat ou un art martial, comme la boxe ou le muay-thaï, s’entraîner correctement, avec les bons exercices et la bonne fréquence, est une nécessité pour ne pas perdre contre votre adversaire et progresser continuellement. Les combats se produisent sous toutes les formes : debout, sur le sol, avec ou sans les pieds, etc.
Nicolas Dematteo