Quel est le meilleur programme de musculation pour le football ?
Le football est un sport relativement complet, puisqu’il fait jouer l’endurance, la vitesse, la technicité d’où l’importance d’avoir un programme musculation vraiment adapté. Il est clair que ce travail de musculation au football sera différent selon les postes notamment entre un gardien et les joueurs de champs mais également entre un attaquant et un défenseur et surtout suivant les périodes de la saison mais également suivant les objectifs recherchés : gain de vitesse, gain de puissance, gain de force, gain de masse musculaire…
Nicolas Dematteo
