Étiquette : Éliminer la graisse - Musculation-Nutrition.fr

21 mars 2022

Les témoignages avant après du régime Thonon

Le régime Thonon est d'une efficacité absolument redoutable. La plupart des personnes ayant suivi ce régime amincissant ont pu constater des pertes de poids très significatives. En suivant le régime Thonon à la lettre, il est généralement constaté une perte de poids variant entre 6 et 10 kg en 14 jours seulement.

by Nicolas Dematteo

Musculation sans blessure

Prise de masse

17 mars 2022

Qu’est-ce que le cupping thérapie ?

Dans l’antiquité, de l’Egypte des pyramides aux très anciennes dynasties chinoises en passant par les Romains ou les pays du bassin méditerranéen, la médecine par les ventouses fut largement pratiquée. En France, jusqu’à la seconde guerre mondiale, la thérapie par les ventouses était également couramment utilisée.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

14 mars 2022

Comment améliorer votre équilibre avec des exercices de proprioception ?

La proprioception améliore la perception, l’équilibre et la réactivité. Il s’agit d’une méthode utilisée pour prévenir les blessures et améliorer les performances sportives. Après une entorse ou même un AVC, les exercices de proprioception sont indispensables. Mais les sportifs en profitent également pour accroître certaines qualités.

by Nicolas Dematteo

Alimentation prise de masse

Nutrition

13 mars 2022

Pancake et prise de masse : le combo gagnant

Le régime alimentaire du sportif est toujours basé sur des apports protidiques relativement élevés, allant de 2 à parfois 3 grammes de protéines par kg de poids de corps. Des quantités importantes de protéines et d’acides aminés sont en effet nécessaires pour permettre l’hypertrophie musculaire, mais aussi pour favoriser une meilleure récupération.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Musculation sans blessure

10 mars 2022

Comment dire stop au métabolisme bloqué ?

Comment faire lorsque l’on a un métabolisme bloqué ? C’est une question que beaucoup d’entre vous se posent. Les troubles du métabolisme sont nombreux et de différente nature, il vaut mieux consulter un spécialiste pour avoir un bilan personnalisé.

by Nicolas Dematteo

Alimentation sèche

Musculation

8 mars 2022

Les bienfaits de la spiruline sur le sport

La spiruline est un super-aliment unique au monde et doté de propriétés exceptionnelles. Elle peut vous accompagner dans la pratique de tous vos sports favoris, quels qu’ils soient.

by Nicolas Dematteo

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