Étiquette : blessure - Musculation-Nutrition.fr

30 septembre 2021

Gainage lombaire : finissez-en avec le mal de dos !

Le gainage lombaire peut être la solution pour éliminer vos maux de dos. Le renforcement de cette partie du corps peut offrir plus de stabilité et de coordination dans vos mouvements, et moins de pression lombaire et de fatigue musculaire.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Musculation sans blessure

26 juillet 2021

Déchirure du biceps : comment l’éviter et guérir ?

Vous pensez souffrir d’une déchirure du biceps ou bien vous désirez prévenir le risque de blessure ? Les blessures au bras sont courantes dans le monde du sport, de la musculation et des curls avec charges lourdes.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Musculation sans blessure

19 juillet 2021

Tendinite du long biceps : Causes et traitements

Vous pensez souffrir d’une tendinite du long biceps ? Le tendon du biceps relie le muscle biceps à deux os de l'épaule et à un os du coude. Les deux zones peuvent être vulnérables à la tendinite, qui est une inflammation du tendon. Si vous souffrez d'une tendinite, vous remarquerez des symptômes tels que faiblesse, douleur, sensations de chaleur ou encore des rougeurs.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Musculation sans blessure

29 avril 2021

Déchirure pectorale : Comment la prévenir en musculation ?

La déchirure pectorale est une blessure courante en musculation, surtout si vous soulevez des poids lourds pendant les séances pour développer votre masse musculaire. Les déchirures pectorales les plus traumatisantes surviennent chez les haltérophiles ou les culturistes âgés de 20 à 40 ans après avoir fait des exercices de contraction pectorale excentrique comme le développé couché.

by Nicolas Dematteo