Musculation
Qu’entend-on par sucre(s) et qu’entend-on par glucide(s) ? Vous voulez connaître la différence alors lisez bien l’article qui suit !On emploie souvent ces deux termes en nutrition et parfois un peu à toutes les sauces. Mais lorsqu’on n’est pas du tout habitué à déchiffrer les qualités nutritionnelles, on peut vite s’y perdre.
Nicolas Dematteo
Comment obtenir des abdos dans le bas du ventre chez la femme ?
abdos bas du ventre femme
Nicolas Dematteo
Quels exercices pour avoir des cuisses fines ?
Avoir des cuisses fines est un aspect important de la silhouette, surtout chez les femmes. Mais à tort, on pense que la musculation fait gonfler le muscle au lieu de l’affiner. Pourtant, il existe des exercices et des astuces simples du quotidien pour les affiner. Pensez à marcher et prendre les escaliers, ça vous permettra déjà de tonifier l’ensemble de vos jambes, dont vos cuisses.
Nicolas Dematteo
Tout savoir sur l’asymétrie musculaire et comment la corriger
Les asymétries musculaires sont un problème pour de nombreux pratiquants de musculation et sportifs en général. Ces déséquilibres entre deux muscles, le pectoral gauche et le pectoral droit par exemple, peuvent être le résultat d’une mauvaise exécution d’un exercice ou d’une blessure. Que ce soit au niveau de la force ou du volume du muscle en question, cette asymétrie ne doit pas être un frein dans vos entraînements.
Nicolas Dematteo
Crème de riz et musculation : un combo gagnant ?
Moins connue que les flocons d’avoine ou d’autres super aliments, la crème de riz est pourtant un véritable allié pour les adeptes de musculation. Naturellement sans gluten, elle est une excellente source de glucides pour les sportifs souhaitant prendre de la masse musculaire.
Nicolas Dematteo
Le guide complet des peptides de collagène
Naturellement fabriqué par le corps, le collagène se retrouve dans de très nombreux éléments de notre organisme. Os, tendons, ligaments, peau, tissus conjonctifs, cheveux et ongles : c’est l’un de leurs composants essentiels. Il se révèle ainsi être un excellent allié pour des articulations en pleine forme, et ce, quel que soit son âge et peut même permettre le maintien d’une masse musculaire optimale lors d’un régime.
Nicolas Dematteo