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28 juillet 2015

5 aliments riches en protéines à ne pas négliger !

Dans le cadre d’une alimentation saine, il y a des aliments riches en protéines à ne surtout pas négliger. Ils aideront à apporter à vos muscles les nutriments essentiels pour leur permettre de se développer et d’être en bonne santé.

by Nicolas Dematteo

Alimentation prise de masse

Complément alimentaire

28 juillet 2015

Quand prendre la whey protéine pendant la journée ?

Quand prendre la whey protéine et surtout pourquoi ? Pour une personne qui pratique du sport en général il est important qu’elle fournisse à son corps un apport nutritif suffisant pour l’aider à reprendre des forces.

by Nicolas Dematteo

Les erreurs à ne pas faire pour raffermir son corps

Musculation

Prise de muscle femme

27 juillet 2015

5 erreurs à ne pas faire pour raffermir son corps

Chaque personne, que cela soit femme ou homme, qui débute la musculation, a pour but de raffermir son corps, avec une idée bien précise de ce qu’il désire. Pour vous aider à débuter dans les meilleures conditions et avoir des résultats dés le premier mois.

by Nicolas Dematteo

Pourquoi boire beaucoup d'eau pour la musculation

Alimentation prise de masse

Nutrition

26 juillet 2015

Pourquoi il est important de boire beaucoup d’eau ?

À notre époque, boire beaucoup d’eau devient de plus en plus compliqué, et la majorité d’entre nous se tourne désormais vers les boissons sucrées. Elles ont meilleur goût, nous donne de l’énergie et parfois plus simple à trouver qu’une simple bouteille d’eau minérale.

by Nicolas Dematteo

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