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La quantité de glucide pour une prise de masse

20 avril 2016

Comment gérer la quantité de glucide dans une prise de masse ?

La prise de masse est une étape par laquelle tous les pratiquants de musculation qui cherchent à se développer musculairement vont devoir passer, si celle-ci est mal faite, les résultats seront alors très faibles voir nuls.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

19 avril 2016

Tout savoir sur les contractions volontaires en musculation

Si vous vous demandez pourquoi vous avez un peu de mal à progresser ou que vous souhaitez tout simplement optimiser votre développement musculaire, il vous faut connaitre les contractions volontaires.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

16 avril 2016

La récupération musculaire lors d’une prise de masse

Lors des entrainements de musculation, le corps devient un champ de bataille, il est stressé en poussant des poids très lourds ou en diminuant l’apport calorique, provoquant une chute de la quantité des aliments qu’il a l’habitude d’absorber.

by Nicolas Dematteo

Alimentation prise de masse

Musculation

15 avril 2016

Régime sans gluten, l’alimentation en musculation

Le gluten, qui est à l’origine de beaucoup de produits et surtout de pâtisseries, est consommé par quasiment tout le monde. Peu connu en détail par beaucoup de personnes, le gluten est parfois l’auteur d’intolérances.

by Nicolas Dematteo

Alimentation prise de masse

Nutrition

12 avril 2016

L’alimentation biologique en musculation, utile ou non ?

Aux alentours des années 1950, l’agriculture biologique, et donc la naissance des produits de mêmes noms, a fait son apparition en France. Depuis plus d’un demi-siècle, les produits n’ont cessé de se développer, ainsi que les idées liées à ce type de produit.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

11 avril 2016

Pratiquer la musculation à 40 ans : comment bien commencer ?

40 ans est l’âge ou le corps entame une transformation, il va entrer dans une période d’adaptation afin de mettre à niveau son métabolisme. Les effets varient d’une personne à l’autre, tout comme le moment où ceux-ci interviennent, pour certaines personnes ce sera à 40 ans et pour d’autres à 45 ans.

by Nicolas Dematteo

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