Vous pratiquez la musculation depuis quelques mois, voire peut être même quelques années et vous avez remarqué que vous commenciez à stagner. Que cela soit au niveau de votre développement musculaire ou au niveau de votre force.

La pré-fatigue est une des nombreuses techniques utilisées en musculation. Chaque méthode employée pour se développer musculairement implique une connaissance technique de celle-ci afin d’en tirer tous les bénéfices.

La congestion musculaire est quelque chose que tous les pratiquants de musculation adorent, voir ses muscles gonflés et volumineux, est en quelque sorte un moyen de se motiver et de voir comment nous pourrions devenir avec un peu plus d’entrainement.