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Nicolas Dematteo

Nicolas Dematteo

Depuis 2012 j'accompagne les hommes et les femmes à transformer leur physique pour bâtir le corps de leurs rêves en étant à 100% de leur potentiel grâce ma propre expérience et celle de +1500 clients à travers le monde.

Comment grignoter sans grossir
Alimentation sèche
Nutrition
28 septembre 2015

Comment apprendre à grignoter sans grossir ?

En général, chaque personne pense qu’il est impossible de grignoter sans grossir. Mais contrairement à la croyance populaire, c’est tout à fait possible, même plutôt facile.
by Nicolas Dematteo
Le TOP 5 meilleurs exercices abdos en musculation
Abdominaux
Musculation
27 septembre 2015

Le TOP 5 meilleurs exercices abdos en musculation !

Les meilleurs exercices abdos vont vous permettre de travailler l’ensemble de la ceinture abdominale. Que cela soit le grand droit abdominal, qu’on appelle plus communément « les plaquettes de chocolat ».
by Nicolas Dematteo
Manger avant et après la musculation
Alimentation prise de masse
Nutrition
24 septembre 2015

Comment manger avant et après la musculation ?

Comment savoir ce qu’il faut manger avant et après la musculation ? Entre vos entrainements, il n’est pas toujours facile de savoir ce qu’il faut manger selon vos objectifs : mincir ou se tonifier.
by Nicolas Dematteo
Le cheatmeal pendant un régime
Nutrition
Prise de masse
23 septembre 2015

3 principes à connaître sur le cheat meal pendant un régime

Le principe du cheat meal pendant un régime sera de vous accorder, le temps d’un repas, l’opportunité d’avaler n’importe quel plat qui vous fasse plaisir : une pizza, un hamburger, des sushis etc.
by Nicolas Dematteo
Comment perdre du ventre rapidement
Nutrition
Prise de muscle sèche
21 septembre 2015

3 astuces pour perdre du ventre rapidement !

Pour vous aider à perdre du ventre rapidement, j’ai regroupé dans cet article, des astuces simples à mettre en place dès aujourd’hui pour vous aider à brûler votre graisse.
by Nicolas Dematteo
Le meilleur moment de la journée pour faire du sport
Musculation
Prise de masse
21 septembre 2015

Comment trouver le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?

Dans la plupart des cas, nous trouvons toujours une excuse pour ne pas aller à la salle de sport. Et ce genre de problème, à tendance à reporter votre séance de sport au lendemain, et vous ne risquez pas de la faire dans le pire des cas.
by Nicolas Dematteo
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