Auteur Nicolas Dematte - Musculation-nutrition.fr

Exercice pour aider votre corps à récupérer

14 novembre 2016

La récupération active en musculation : optimisez votre entrainement

Entre deux séances de musculation ou entre deux séries d’exercices, vous avez le choix : vous reposez littéralement pour régénérer votre corps (récupération passive), ou mettre à profit ce temps de récupération afin qu’il vous serve pour votre entraînement.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

13 novembre 2016

Méthode bulgare en musculation : tout ce qu’il faut savoir

Le développement des capacités physiques induit inexorablement la notion de force. Il va donc de soi que beaucoup de méthodes orientées force et puissance font partie prenante de la préparation physique.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

12 novembre 2016

Les effets des stéroïdes anabolisants en musculation

Les stéroïdes anabolisants sont la première chose que l’on connait de la musculation, généralement, si vous dites à quelqu’un que vous faites de la musculation ou, si vous n’avez pas vu un ami depuis longtemps et qu’il voit que vous avez pris beaucoup de masse.

by Nicolas Dematteo

Nutrition

Prise de muscle sèche

8 novembre 2016

Alcool et musculation : tout ce que vous devez savoir

Que vous buviez une fois de temps en temps ou de manière régulière un petit verre, il faut savoir que l’alcool affecte bel et bien vos performances. Prise de poids, baisse de la testostérone, nombreux sont les changements lorsque l’on consomme de l’alcool.

by Nicolas Dematteo

Végétalien et musculation : prise de masse pour vegan

Alimentation prise de masse

Nutrition

4 novembre 2016

Végétalien et musculation : prise de masse pour vegan

Une prise de masse pour un végétalien est possible, certainement un peu plus difficile qu’une prise de masse pour une personne consommant de tout, mais réalisable sans le moindre problème.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

2 novembre 2016

Stato-dynamique : Augmenter rapidement son explosivité en musculation

Utiliser un programme stato-dynamique dans son entrainement en musculation peut s’avérer payant très rapidement. Cette méthode de travail est employée par les coaches ou par les personnes qui souhaitent se préparer en vue de compétitions.

by Nicolas Dematteo

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