Étiquette : prise de muscle - Musculation-Nutrition.fr

20 septembre 2021

8 exercices pour muscler ses pectoraux rapidement

Quand on souhaite muscler ses pectoraux rapidement, on pense généralement aux pompes. Or, la pompe reste un exercice très limité si on ne leste pas suffisamment. Munissez-vous d’haltères, d’un banc et variez vos exercices. Vous aurez nos astuces conseils pour gagner de la masse pectorale rapidement.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

5 septembre 2021

Exercices biceps avec haltères : 8 curls incroyables à pratiquer

Vous cherchez des exemples d’exercices biceps avec haltères ? Que ce soit à réaliser en salle ou à la maison, nous vous proposons une sélection de 8 exercices qui vous permettront de vous muscler les bras rapidement et efficacement.

by Nicolas Dematteo

Abdominaux

Musculation

2 septembre 2021

Guide complet sur les crunchs obliques pour travailler les abdos

Vous êtes tenté par l’exercice du crunch oblique pour les abdos ? Certains pros du fitness ne jurent que par cela ! Cet exercice d’abdominaux est généralement l’un des premiers mouvements que les gens essaient à la salle de sport.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de muscle femme

22 août 2021

Morphotypes de la femme : 3 secrets pour les reconnaitre

Définir le morphotype de la femme correspond, tout comme pour celui de l’homme, à comprendre sa caractéristique physique principale. Ils existent au nombre de trois : le morphotype ectomorphe, endomorphe et mésomorphe. Ils ne doivent pas être confondus avec la morphologie qui, elle, correspond à votre structure osseuse et musculaire.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de masse

1 août 2021

Tout savoir sur la routine de musculation de David Guetta

Comment s’entraîne David Guetta en musculation ? Même s’il a pour métier de faire danser les gens avec ses sons, le DJ, auteur-compositeur et producteur de musique français a un peu secoué les esprits en postant une photo sur Instagram. Le selfie révèle le physique défini et musclé de Guetta, y compris des abdominaux bien visibles en pack de six.

by Nicolas Dematteo

Entrainement acteur

Musculation

29 juillet 2021

Programme de musculation de Tom Holland pour Spider-Man

Vous désirez connaître la routine de musculation de Tom Holland ? Malgré ce que vous avez peut-être pensé, l'entraînement et le régime alimentaire pour Spider-Man étaient tout sauf un jeu d'enfant ! L'acteur britannique a dû faire un gros travail pour se préparer au rôle, travail qui lui a permis de gagner 7 kg de masse musculaire maigre en six semaines !

by Nicolas Dematteo

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