Le biset : tout savoir sur cette méthode de musculation
Connaissez-vous la technique du biset en musculation ? Elle consiste à travailler deux fois plus intensément un même groupe musculaire, pour optimiser votre prise de masse.Lorsque vous commencez à accumuler une certaine expérience à la salle de sport, l’envie d’optimiser tous vos exercices et séances de musculation se fait sentir. Comment s’entraîner de manière à maximiser votre ratio efforts/résultats ?
Nicolas Dematteo
