Étiquette : Fitness - Musculation-Nutrition.fr

2 septembre 2021

Guide complet sur les crunchs obliques pour travailler les abdos

Vous êtes tenté par l’exercice du crunch oblique pour les abdos ? Certains pros du fitness ne jurent que par cela ! Cet exercice d’abdominaux est généralement l’un des premiers mouvements que les gens essaient à la salle de sport.

by Nicolas Dematteo

Alimentation prise de masse

Musculation

31 août 2021

Notre avis sur le régime cétogène pour une perte de poids

Parmi tous les régimes qui existent, il en est un qui ressort souvent depuis ces dernières années : le régime cétogène pour perdre du poids. Ce régime est particulier par son fonctionnement. Il est l’un des rares à attaquer le gras du corps par l’apport de gras dans l’alimentation.

by Nicolas Dematteo

Musculation

30 août 2021

6 secrets pour comprendre son type de morphologie

Vous êtes-vous déjà demandé à quel type de morphologie vous appartenez ? Que ce soit pour mettre votre silhouette en valeur par un bon choix vestimentaire, ou pour en connaître les particularités, il est important de la connaître. Elle vous permettra d’apprendre à vous mettre en valeur, mais également à ne pas faire d’erreurs dans votre choix de programme de musculation.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Prise de muscle femme

22 août 2021

Morphotypes de la femme : 3 secrets pour les reconnaitre

Définir le morphotype de la femme correspond, tout comme pour celui de l’homme, à comprendre sa caractéristique physique principale. Ils existent au nombre de trois : le morphotype ectomorphe, endomorphe et mésomorphe. Ils ne doivent pas être confondus avec la morphologie qui, elle, correspond à votre structure osseuse et musculaire.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Nutrition

19 août 2021

3 secrets à connaitre sur le déficit calorique chez la femme

Avez-vous une idée de ce qu’est le déficit calorique chez la femme ? Non ? Et pourtant vous connaissez certainement le principe sans en connaître les détails pour autant. On lit et entend à peu près tout (et surtout n’importe quoi) sur les régimes.

by Nicolas Dematteo

Musculation

Musculation sans matériel

1 octobre 2020

Top 7 des exercices pour pectoraux sans matériel

Vous êtes à la recherche d’exercices pour pectoraux sans matériel ? Vous êtes tombé sur le bon article ! Nous sommes à peu près sûrs que quelques-uns d’entre vous ont feuilleté un magazine de fitness ou parcouru des sites de musculation, tombant inévitablement sur des images d’hommes avec des poitrines saillantes et sculptées. Avoir une poitrine forte et tonique est essentiel pour les hommes comme pour les femmes, et va bien au-delà de l'esthétique du fitness.

by Nicolas Dematteo

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