Faut-il faire son cardio avant ou après sa séance de musculation ?
Quelque soit son objectif, et sa pratique sportive, ces deux activités sont complémentaires. Que l’on soit à la recherche d’une perte de poids, d’une prise de masse musculaire ou d’une progression dans un sport d’endurance, il sera nécessaire d’allier le cardio et la musculation.
Nicolas Dematteo