Vous êtes intéressé par la technique du split en musculation, réputée pour être l’une des plus efficaces pour prendre de la masse musculaire ? Pour être franc, il n’existe pas de routine qui vous transformera comme par magie en montagne de muscles du jour au lendemain. Par contre, il existe bel et bien des méthodes d’entraînement qui donnent des résultats plus que satisfaisants au fil des mois et des années.