Musculation
Musculation sans matériel

Le HIIT : meilleur exercice de cardio pour sécher ?

Pour perdre du poids sans perdre en masse musculaire, il est bien connu qu’il faut ajouter du cardio à son entraînement, mais il existe tellement de méthodes proposées, qu’il n’est pas simple de savoir quel est réellement le meilleur exercice de cardio pour sécher. En réalité, la différence se trouve moins dans l’exercice en lui-même, mais dans la manière de s’entraîner.
by Nicolas Dematteo
Prise de masse

Meilleur exercice triceps : tout ce qu’il faut savoir

Nous cherchons tous à trouver le meilleur exercice de triceps, malgré le fait qu’il en existe énormément, et qu’il est facile de s’y perdre. En effet, en musculation, il n’y a pas de réponse unique à chaque question, puisque nous sommes tous différents, et bénéficions chacun plus ou moins de chaque exercice. C’est pourquoi nous vous avons créé ce guide pour trouver le meilleur exercice triceps pour vous.
by Nicolas Dematteo
Musculation

8 exercices pour muscler ses pectoraux rapidement

Quand on souhaite muscler ses pectoraux rapidement, on pense généralement aux pompes. Or, la pompe reste un exercice très limité si on ne leste pas suffisamment. Munissez-vous d’haltères, d’un banc et variez vos exercices. Vous aurez nos astuces conseils pour gagner de la masse pectorale rapidement.
by Nicolas Dematteo