La ceinture de sudation en musculation : des résultats fiables ?

Les ceintures de sudation en musculation sont une large bande de tissu qui peut être enroulée autour de n’importe quelle partie du corps, bien que le ventre soit la partie du corps la plus souvent ciblée. Contrairement aux ceintures d’exercice traditionnelles, les ceintures de sauna peuvent s’auto-chauffer en appuyant sur un simple bouton.

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Tendinite et baume du tigre : quelle utilisation ?

Baume du tigre et tendinite

Avez-vous déjà soigné une tendinite avec du baume du tigre ? La tendinite est une déchirure et une usure (surutilisation) des tendons principalement présents dans les mains, les bras, les genoux et les hanches. Quelle que soit l’activité que vous effectuez pendant une longue période, le tendon s’enflamme. Il commence également à enfler et à irriter.

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Que faire après une séance de sport intense pour progresser ?

que faire après une séance de sport intense

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Abdos hypopressifs : la méthode pour se tonifier en douceur

Abdos hypopressifs

arce que vous êtes curieux d’en savoir plus sur les abdos hypopressifs. Quelle est donc cette technique de remise en forme pour muscler ses abdominaux et obtenir un ventre plat ? Les exercices hypopressifs restent une technique relativement nouvelle, qui vise à stimuler les muscles abdominaux et pelviens par la respiration. Cela aide grandement à tonifier vos abdominaux et à renforcer vos lombaires. Le terme « hypopressif » signifie réduire ou diminuer la pression.

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Les secrets de musculation de Zac Efron pour Baywatch

Zac Efron Musculation

Si vous avez vu le film “Baywatch”, vous vous demandez sûrement : quels sont les secrets de musculation de Zac Efron pour obtenir un tel corps ? L’acteur a en effet réussi à transformer son corps pour correspondre au physique de rêve du maître nageur. “Baywatch”, c’est le nom français pour la célèbre série télévisée “Alerte à Malibu”. Il y a de fortes chances pour que vous vous souveniez de ces acteurs arborant leurs maillots de bain rouges sur la plage, vivant de multiples aventures à la rescousse des nageurs de Malibu. Zac Efron a eu l’honneur d’être choisi pour tenir le rôle principal de l’adaptation cinématographique de la série.

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8 exercices indispensables pour le step-up en musculation

Step up musculation

Connaissez-vous le mouvement du step-up en musculation ? Cet exercice se décline en plusieurs mouvements de montée ou de descente de banc, marche ou boîte. Habituellement, lorsque nous parlons des principaux exercices de renforcement de masse pour les jambes, nous nous concentrons sur les squats, les fentes et les presses.

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