Prise de masse

Pour perdre du poids sans perdre en masse musculaire, il est bien connu qu’il faut ajouter du cardio à son entraînement, mais il existe tellement de méthodes proposées, qu’il n’est pas simple de savoir quel est réellement le meilleur exercice de cardio pour sécher. En réalité, la différence se trouve moins dans l’exercice en lui-même, mais dans la manière de s’entraîner.