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Est-il efficace de suivre un régime alimentaire de seulement 1 000 calories par jour pour mincir ? Si vous connaissez les principes de base de la perte de poids, vous savez que la clé réside dans le déficit calorique : brûler plus de calories que vous n'en consommez. Or, un homme a souvent besoin d’environ 2 500 calories par jour contre environ 2 000 calories pour une femme.